¿Agobiado por la difícil tarea de comparar las “infinitas” opciones de bicicletas estáticas plegables que hay en el mercado? Es lógico, nos pasa a todos. Pero tengo una excelente noticia: has llegado al lugar correcto para dejar atrás el trabajo tedioso y descubrir, en forma simple, cuál es tu mejor opción.
Pensadas para un entrenamiento de moderado a intenso, replicando la sensación de giro de las bicicletas tradicionales, estas bicicletas ofrecen muy variadas prestaciones de un modelo a otro, por lo que la elección puede diferir en función del usuario.
Por eso, hoy te presentaré las mejores bicicletas estáticas del mercado con la esperanza de que encuentres la que estabas buscando.
¿Tienes prisa? Comparativa de Bicicletas Estáticas Plegables
Muy fácil de plegar y transportar.
Pulsómetro integrado.
Muy buenas sensaciones de pedaleo.
Incluye la mayoría de los extras.
Muy buena estabilidad.
Bastante silenciosa.
Incluye traba para mantener el plegado.
Excelente relación calidad / precio.
La mejor combinación inercia / robustez / resistencia.
Fácil de transportar.
Muy fácil de plegar y transportar.
Pulsómetro integrado.
Muy buenas sensaciones de pedaleo.
Incluye la mayoría de los extras.
Muy buena estabilidad.
Bastante silenciosa.
Incluye traba para mantener el plegado.
Excelente relación calidad / precio.
La mejor combinación inercia / robustez / resistencia.
Fácil de transportar.
Se guarda en cualquier sitio pequeño.
De las mejores calidades de su rango.
Pulsómetro integrado.
Sistema de pedaleo silencioso.
Gancho de seguridad para plegarla.
Sistema de pedaleo poco ruidoso
Sensores de pulso.
Fácil sistema de plegado.
Es muy silenciosa.
Fácil de montar.
Se guarda en cualquier sitio pequeño.
De las mejores calidades de su rango.
Pulsómetro integrado.
Sistema de pedaleo silencioso.
Gancho de seguridad para plegarla.
Sistema de pedaleo poco ruidoso
Sensores de pulso.
Fácil sistema de plegado.
Es muy silenciosa.
Fácil de montar.
Mejores Bicicletas Estáticas Plegables
1 – X-BIKE Pro
- Un punto a destacar de esta bicicleta estática es su disco de inercia, el cual ofrece un pedaleo suave y libre de contaminación acústica.
- Cuenta con una estructura más cómoda, siendo el principal protagonista su sillín ajustable y la composición acolchada de este.
- Gracias a estas características se puede llevar a cabo el pedaleo con una postura natural y ergonómica, evitando así cualquier molestia en el cuerpo.
- Con esta bici a través de su pantalla LCD, podrás comprobar todos los datos extraídos con su sistema de monitoreo, ayudándote a sacar conclusiones precisas sobre tu entrenamiento.
- Bicicleta fitness con 8 niveles de resistencia, permitiéndote ajustar la exigencia de la máquina en función de tus necesidades.
2 – Sportstech X100-B
- Sportstech es una marca que se caracteriza por la excelente calidad de sus productos.
- Lo que más destaca de este modelo es su sistema de frenado magnético, el cual aporta suavidad en el pedaleo y evita la generación de ruidos molestos.
- Dispone de una pantalla LCD en la que se muestran los datos más relevantes del ejercicio, ayudando al usuario a optimizar su rendimiento.
- Su variedad de niveles permiten ajustar la dificultad al nivel de exigencia que cada persona desee, logrando que el entrenamiento sea realmente efectivo.
- También vale la pena mencionar la comodidad que aporta a través de su sillín ajustable y pedales con correas, garantizando un buen soporte tu cuerpo y confort en todo momento.
3 – ATIVAFIT
- Es el turno de la bicicleta estática plegable ATIVAFIT, la cual destaca por su sencillez y por ser sumamente práctica.
- No dispone de grandes recursos como respaldos o soportes al costado del asiento, pero todo eso lo compensa con su sencillo mecanismo de plegado y el espacio que utiliza, el cual es bastante reducido.
- Lo mejor de todo es que la sencillez de su diseño no quita calidad al ejercicio que se puede realizar con ella, ofreciendo una resistencia de ocho niveles que te garantizan la exigencia que estás buscando.
- También vale la pena mencionar su pantalla LCD y el oportuno monitoreo del rendimiento que ofrece. Distancia, velocidad, tiempo y calorías son las métricas que tendrás a tu disposición.
- Cuenta con un volante de 3 kg. que ayuda a que el pedaleo sea fluido y que la bicicleta no emita ruidos molestos.
4 – Ultrasport F-Bike 200B
- Esta bicicleta estática con sensores de pulso es la evolución de la F-Bike sumando a sus características un respaldo que es un gran punto a favor para este tipo de bicicletas, principalmente para usuarios que tienden a tener mala postura o molestias de espalda. Esto agrega confort, permite sesiones más largas y la hace más cómoda.
- Al igual que la F-Bike, con esta máquina se destaca su relación entre calidad y precio, ofreciendo una estructura robusta, segura para trabajar y fácil de instalar y plegar. En dimensiones es algo más grande que la F-Bike adecuándose a usuarios más altos. No incluye ruedas de transporte.
- En cuanto al volante o disco de inercia, lleva uno pequeño, de 1.5 kg. Si bien es el peso más bajo de esta categoría, cumple bien su función para un entrenamiento a intensidad moderada. La inercia es baja, puedes sentir que tienes que ejercer fuerza en cada pedalada, pero no molesta si la buscas para entrenar en forma tranquila.
5 – Tecnovita by BH Black Fit yf91
- El punto a destacar de esta máquina es que se sitúa por encima de su categoría dado que lleva un volante de 8 kg lo que no suele ser usual para bicis de este rango. Tiene una de las mayores inercias y sensaciones de bici de carretera que podrás encontrar en una versión plegable.
- Además de tener un diseño atractivo, esta bicicleta estática tiene una estructura hecha con materiales de calidad que la hace estable y con buen soporte para poder trabajar. Además incluye respaldo y apoya brazos, dos componentes fundamentales para mejorar la postura y evitar molestias de espalda. Si bien acepta una carga máxima menor, es usada por usuarios de hasta 100 kg.
- En cuanto al plegado es simple de realizar y te permite ahorrar mucho espacio a la hora del guardado. Además incorpora ruedas, lo que suma mucho pensando que esta estructura es algo más pesada que muchas de sus pares.
6 – Bodytone Dux X-Bike
- Si bien se trata de una estructura simple, dentro de su gama es una de las que ofrece mejor calidad y robustez. Soporta hasta diez horas de uso semanal, bastante más que sus pares. La carga máxima es de 100 kg y la altura de 1.75 m aproximadamente.
- En cuanto al volante o disco de inercia, cuenta con uno de 4 kg. que combina con una correa de resistencia Poly V y con una resistencia magnética, trío que ofrece y garantiza una de las mejores sensaciones de giro de la línea económica. Lleva resistencia magnética, lo que permite un control más preciso y reduce la necesidad de mantenimiento.
- En cuanto a practicidad, este modelo también suma muchos puntos dado que se pliega para que puedas guardarla muy fácilmente y es ligera para transportar, aunque no lleva ruedas. Medidas: 110 cm largo x 42.5 cm ancho x 85.5 cm alto.
- Bicicleta fitness con una consola de las más básicas dentro de su rango y no permite la medición de pulsaciones, ya que no incluye pulsómetro.
7 – X-BIKE
- La cecotec X-bike es una bicicleta estática de precio económico que de seguro no te dejará indiferente.
- A pesar de su bajo precio, cuenta con materiales de calidad en su estructura. Esto le permite entregar seguridad al usuario y evitar accidentes.
- Dispone de una resistencia de ocho niveles por lo que podrá adaptarse a las diferentes etapas de tu entrenamiento sin problema alguno.
- Es una máquina sencilla de mover y guardar, puesto que su estructura completa solo alcanza los 13.5 kilogramos de peso.
- Su sistema de frenado magnético ofrece un pedaleo suave y silencioso, ayudando a mejorar la concentración y a evitar ruidos molestos.
- Cuenta con un asiento que se ajusta con facilidad a diferentes alturas y un respaldo que ayuda a reforzar la zona de la espalda.
- Si estás buscando una bici estática de fitness barata y con buen funcionamiento, esta es tu alternativa.
8 – Ultrasport F-Bike 150
- Esta opción lleva una estructura ligera similar a la de sus competidoras, siendo un equipo práctico para plegar, guardar en un sitio pequeño y mover. Las medidas desplegadas son 43.5 cm ancho x 80.5 cm largo x 112 cm alto, pesando 14 kg.
- Consta de un volante liviano, lo que la hace una opción algo menos conveniente, ya que prácticamente no se siente la inercia, teniendo que hacer fuerza para producir cada giro. La resistencia por fricción es algo liviana, incluso en su nivel superior.
- Lleva manillar con sensores de pulso y consola con las mediciones básicas para poder monitorear la práctica. Por supuesto, como en todo los modelos del rango, no se puede pedir 100% de fiabilidad.
9 – Ultrasport F-Bike
- Es el modelo básico de Ultrasport, una bicicleta que ofrece una relación muy buena entre precio y calidad con una estructura algo más pequeña, pero con materiales de calidad, robustos y seguros para un trabajo a intensidad baja a moderada.
- El disco de inercia es de 1.5 kg siendo de los más livianos de su categoría. Esto significa que no observarás en esta bicicleta mucha inercia. Aun así, el volante es suficiente para hacer un trabajo tranquilo.
- En cuanto a ergonomía, el asiento se ajusta en un rango suficiente para admitir a los usuarios que midan entre 1.60 m y 1.80 m de altura.
10 – Sonmigs Bicicleta Plegable
- Esta bici ofrece un sillín con seis niveles de ajuste que hacen que pueda ser usada por personas de hasta unos 1.80 m / 1.85 m. El mismo no lleva ni respaldo ni apoyabrazos lo que puede ser un punto negativo.
- En cuanto a practicidad, es fácil de plegar y cabe perfectamente en un espacio reducido. Es bastante liviana para trasladar y además no tendrás que levantarla porque incluye ruedas de transporte.
- Como casi todas en su rango, incluye una consola LCD que se alimenta con pilas en la que se pueden observar variables básicas como distancia, tiempo, velocidad y calorías. También mide pulsaciones dado que tiene un pulsómetro incluido en el manillar.
11 – Klark fit X-bite XBX700
- Esta bicicleta presenta una excelente inercia de trabajo para su categoría. Incluye un volante de 3 kg, que podríamos decir que es un peso medio para su rango. A pesar de ello, sumado al tipo de transmisión que lleva, genera una masa de 8 kg como indica su página oficial, por lo que la inercia es más alta, generando un giro fluido e ideal para trabajar.
- Otro punto bastante positivo de este equipo es que ofrece muchos más niveles de ajuste del sillín, siete posiciones, lo que hace que se adapte a un rango mayor de usuarios. He visto comentarios de los usuarios que miden entre 1.51 m y 1.87 m que la usan sin problema.
- El sillín es cómodo y lleva respaldo, pero no apoyabrazos. Tampoco lleva ruedas, un misterio que no comprendo, pero hay muchas versiones de bicis plegables que no las tienen. Siendo un equipo para trasladar, la falta de ruedas es algo decepcionante.
12 – Fitfiu Fitness Bicicleta Estática
- Se trata de una estructura pequeña para usar en sitios reducidos, pero no ofrece la funcionalidad de plegarse, lo que le resta practicidad en cuanto a la facilidad de guardado y transporte, perdiendo una de las ventajas más importantes de este rango aunque la página oficial indica que sí lo es. Es realidad es desmontable, pero no plegable. Las medidas son 40 x 85 x 60 cm (ancho, alto, largo)
- En cuanto a su disco de inercia, ofrece uno con peso alto, lo que se traduce en mayor inercia. La resistencia es magnética, ajustable de menos a más.
- La consola mide las variables elementales sin incluir pulsaciones, ya que no lleva pulsómetro incorporado.
- Los pedales son muy pequeños en cuanto a la base de apoyo y llevan una cinta de sujeción lo que puede resultar incómodo si has usado pedales con una base mayor. Es cierto que no vas a pedalear a gran intensidad, pero lo cierto es que esta bici se queda bastante corta en este aspecto del diseño.
comprar bicicleta estática plegable. Características A Considerar
Ahora que ya sabes para qué sirve la bicicleta estática, es momento de centrarnos en las características que esta debe tener para entregarte los beneficios señalados.
Si no quieres equivocarte con tu elección, te invito a que prestes mucha atención a los siguientes puntos y así, cuando llegue el momento, tengas total certeza sobre qué bicicleta estática de fitness comprar.
bicicleta estática para casa: Materiales
Lo primero que debes tener en cuenta a la hora de realizar la compra, son los materiales utilizados en su elaboración.
Es importante que el producto cuente con un chasis y estructura resistentes, para así asegurar una duración prolongada y contar con la seguridad necesaria durante tus ejercicios.
Una buena señal de esto son aquellas máquinas fabricadas con metales como el acero. Su solidez y resistencia para los golpes te dará todas las garantías que buscas.
bicicleta de ejercicio plegable: Resistencia y freno
El nivel de resistencia de una bicicleta estática sirve para controlar la dificultad del giro simulando terrenos más “complicados” como podría ser una pendiente en una carretera.
Por supuesto, si puedes conseguir que esta resistencia sea dada por frenos magnéticos, contarás con otro tipo de prestaciones que vale la pena tener en mente.
El freno magnético, a diferencia de los tradicionales frenos por fricción, ofrece una resistencia mucho más silenciosa y transmiten mayor comodidad para entrenar.
El único problema de esta elección es que suele aumentar el precio del producto, por lo que dependerá mucho del presupuesto que manejes.
En una bici estática de fitness encontrarás básicamente tres tipos de resistencia: fricción, magnético y por aire.
Fricción
El frenado por fricción es el más parecido al de una bici de carretera y funciona a través de una zapata que ejerce resistencia sobre el volante. Este sistema exige más mantenimiento porque puede desgastarse la zapata o el disco.
bicicleta estática plegable magnética
La fuerza para el frenado, en estos casos, la ejercen imanes ubicados cerca del disco. Más cerca se colocan, más resistencia ofrecen. Al elegir el nivel de resistencia, lo que se elige es la mayor o menor cercanía del imán al volante.
Como consecuencia, este sistema necesita menos mantenimiento que el freno a fricción.
Por Aire
En estos tipos, la resistencia la genera un ventilador. ¿Cómo? Sí, la fuerza del aire es la que ejerce el frenado. Como ventaja, este sistema no genera desgaste, además la brisa que libera es muy refrescante en sesiones agotadoras.
Como la resistencia de este sistema depende de la velocidad que alcances, suele decirse que no hay limitaciones de exigencia. La desventaja es que es difícil mantener una exigencia fija durante un intervalo de tiempo.
bicicleta estática barata y buena: Volante de inercia
Se trata de la rueda que se ubica delante o detrás del equipo y que reemplaza las ruedas tradicionales de una bicicleta estándar. De su peso dependerá la sensación de fluidez del giro.
Para decirlo más simple: a mayor peso, más inercia tendrá el pedaleo.
El volante es el encargado de brindar al pedaleo ese toque de realismo. Otorga esa sensación de velocidad sobre los pedales, manteniéndola incluso cuando dejas de mover las piernas.
Debido a las características propias de una bicicleta estática plegable, en estos casos el volante es mucho más liviano que en otros productos.
Esto no significa que sea peor, sino que se adapta a las necesidades que posee el usuario que compra este tipo de máquina.
Al ser ligero, proporciona mayor facilidad en el movimiento de plegado y en el traslado para almacenamiento, sin restar fluidez al pedaleo.
bicicleta estática plegable ligera: Transmisión o sistema de pedaleo
La transmisión en una bici estática se refiere al sistema por el que el volante se une con los pedales para generar el giro. De este modo, la relación de transmisión nos dirá cuantos giros realiza la bici en cada ciclo de pedaleo.
Cuanto mayor sea el denominador de esta relación mejor será el equipo. La mayor parte de las bicicletas fijas utiliza correa como sistema de transmisión y la mayoría de estas se inclina por usar correas Poly V que ofrecen suavidad y giro silencioso.
Aunque sean correas Poly V, no todas son iguales. Algunas bicis fijas ofrecen opciones acanaladas que maximizan la zona de contacto suavizando aún más el giro. Algunas, incluso, llevan fibras Kevlar de Dupont que aportan mayor resistencia minimizando el desgaste.
¿bicicleta estática pequeña y plegable? Estructura
Este es un punto crucial en las bicis estáticas. De la estructura dependerá la versatilidad del equipo para usarlo en distinto tipo de trabajos.
Por ejemplo, para trabajar intervalos de alta intensidad se requieren chasis más robustos, pesados y estables que si realizas un trabajo de giro continuo a intensidad moderada.
En general estructuras más grandes y robustas ofrecen más versatilidad y llevan volantes más pesados. Además resisten mayor carga máxima y ofrecen más ajustes de sillín y manillar por lo que se adaptan a personas con más altura.
En el otro extremo, las bicis más pequeñas son fáciles de trasladar y ahorran espacio aunque no suelen ser aptas para usuarios altos o pesados.
bicicleta estática plegable con respaldo: Comodidad y Ergonomía
El diseño de la estructura, los pedales, el manillar y el sillín serán fundamentales para una buena postura y para la efectividad del ejercicio. Un punto importante es evaluar las opciones de ajuste del manubrio y del sillín.
Un factor indispensable en la compra de una es la comodidad que esta puede ofrecer a nuestro entrenamiento.
En este sentido existen unas cuantas cosas a las que prestar atención. A modo de ejemplo, es importante que el sillín pueda ajustarse en diferentes alturas y posiciones.
Algunos productos ofrecen de forma paralela la posibilidad de adaptar el ángulo del manillar a las necesidades del usuario, lo que eleva la calidad de la experiencia.
En el mercado también encontrarás algunas bicicletas estáticas con respaldo, lo que le brindará a tu espalda la opción de apoyarse y descansar.
También puedes centrar tu atención en los pedales y revisar el tamaño que ofrecen. Revisa que la correa que tienen incorporada le permita a tus pies encajar sin problemas.
Es importante ver las distancias que se logran con los ajustes mínimos y máximos entre sillín y pedal / manillar y sillín para verificar que sean compatibles con las de tu cuerpo, de forma que puedas acomodarte adecuadamente durante la práctica.
El manillar también puede llevar una sola posición o dos: superior e inferior. En general los modelos más caros ofrecen doble sujeción. Finalmente, los pedales pueden incluir calapiés para usar con zapatillas corrientes o calas para un calzado especializado.
Peso y altura máxima de usuario
Te he comentado que dependiendo de la estructura y de los ajustes, una bici podrá ser más o menos adecuada a cada tipo de usuario. Para ello es importante verificar cuál es el límite máximo soportado por cada equipo.
Del mismo modo, es importante controlar la distancia entre sillín a altura máxima y pedal en posición más baja para verificar la altura máxima del usuario que podrá montar la bici estirando correctamente las piernas.
Del mismo modo es importante controlar la distancia entre sillín y manillar. Ten en cuenta que no es lo mismo una bicicletas estática hombre que una bicicleta estática para mujer, que aunque la misma puede valer para ambos va a depender de la altura.
Q factor
Otra medida importante es el Q factor que muy pocas marcas publican. Este factor mide la distancia entre pedales y debería compararse con la distancia entre las piernas del usuario.
¿Cómo saber cuál es el Q factor ideal para ti? Simplemente mide la distancia entre tus crestas ilíacas y listo, misterio descubierto.
Tecnología
La mayor parte de las bicis estáticas incluyen consola para medir variables importantes para la práctica como distancia, velocidad, calorías, pulsaciones, RPM y tiempo. Algunos equipos no realizan mediciones, sobre todo aquellos que son económicos, y otros exigen la compra de consolas por separado.
Lo mismo ocurre con la conectividad, la conexión MP3, Bluetooth, USB, etc. En general cuanto más avanzamos en la gama, mayor conectividad obtendremos. Las bicis más completas permiten interactividad con apps.
Pantalla LCD
La mejor manera de optimizar nuestro tiempo de ejercicio es teniendo conocimiento acerca de los diferentes datos del cuerpo y su rendimiento.
Es por esto que muchas bicicletas estáticas incluyen en su estructura una pantalla LCD, la cual te mantiene al tanto de todos los detalles que necesitas conocer.
Datos relacionados con la velocidad de pedaleo, la distancia recorrida y las calorías quemadas durante tu actividad, son solo algunas de las más frecuentes métricas que podrás encontrar.
Algunas también te ayudarán a tener noción sobre tus pulsaciones, conocimiento que te permitirá sacar el máximo partido a tus ejercicios para tonificar el cuerpo.
bicicleta estática plegable que ocupe poco espacio: Tamaño
No todas las personas miden lo mismo, ni tienen igual extensión en sus extremidades. Es por este motivo que prestar atención a las dimensiones de la bicicleta estática puede ahorrarte un importante disgusto.
Realizar los mejores ejercicios con la sensación de que no llegas bien a los pedales o que las piernas quedan demasiado flexionadas, se transformará en inseguridad e incomodidad.
Por lo demás, comprar una bicicleta estática plegable requiere comprobar sus dimensiones, para así tener certeza de que podrás montarla y guardarla sin tener problemas de espacio.
Seguridad
Un punto importante en las bicicletas estáticas, especialmente en las que utilizarás para prácticas de intervalos de alta intensidad (HIIT), es contar con calapiés o calas que garanticen que tus pies no se resbalen en giros rápidos.
Por otro lado, un freno de seguridad que permita detener el equipo rápidamente es una opción a tener en cuenta sobre todo al trabajar con alta intensidad.
Extras
Hay otros aspectos a mirar a la hora de elegir tu bici que pueden hacer una gran diferencia. Entre uno ellos, la posibilidad de ajustar el nivel de las patas para que la bici quede bien estable aún en superficies desniveladas.
Del mismo modo, las ruedas de transporte para mover el equipo de un lado a otro son fundamentales. Porta botellas, porta dispositivos, cargadores USB, parlantes, entre otros, todos son aspectos que son muy bienvenidos siempre y cuando sumen a tu práctica.
Un extra que puede serte de enorme utilidad es la banda pectoral para medición de pulsaciones o la consola compatible con ella. Con este accesorio podrás obtener un monitoreo más certero.
ofertas bicicletas estáticas plegables: Precio
Finalmente no puedo dejar de mencionar ese elemento encargado de abrir las puertas o cerrarlas de plano.
El presupuesto que dispongas para hacer una compra de esta naturaleza será crucial para considerar o descartar determinadas características en tu futura bicicleta estática.
Por suerte para ti, las bicicletas estáticas plegables se caracterizan por tener precios un poco más modestos que otros modelos como por ejemplo la bicicleta elíptica plegable.
Esto significa que posiblemente no requieras de una inversión desorbitada para disponer de una herramienta de buena calidad y conseguir todas las prestaciones que estás buscando.
De todas maneras, no olvides establecer un rango presupuestario claro y atenerte a este durante tu elección.
bicicletas estáticas opiniones: otros modelos
Bicicletas estáticas reclinadas
Compatible con tecnologías de simulación virtual.
Bluetooth.
Programas muy suaves y muy intensos.
Liviana y fácil de transportar.
Consola de uso simple con Bluetooth.
Variedad de programas de entrenamiento.
Muy silenciosa.
De fácil montaje.
Bluetooth y USB.
Ocupa poco espacio.
Silenciosa.
Buena relación calidad-precio.
Compatible con tecnologías de simulación virtual.
Bluetooth.
Programas muy suaves y muy intensos.
Liviana y fácil de transportar.
Consola de uso simple con Bluetooth.
Variedad de programas de entrenamiento.
Muy silenciosa.
De fácil montaje.
Bluetooth y USB.
Ocupa poco espacio.
Silenciosa.
Buena relación calidad-precio.
En estas bicicletas el eje del cuerpo cambia de posición por lo que la espalda queda reclinada, lo que permite una descarga de peso sobre la parte superior del cuerpo.
El asiento y el respaldo son más grandes en este tipo de bicicletas, ofreciendo mayor confort. Además, cuentan con un excelente soporte para personas con mayor peso y altura que los equipos anteriores.
Bicicletas estáticas con respaldo
Incluye ruedas para más fácil traslado.
Buena atención al cliente y rápido envío.
Ocupa poco espacio de guardado.
Un diseño atractivo y materiales de calidad.
Excelente servicio de postventa.
Bicicleta silenciosa y de giro fluido.
Incluye ruedas para más fácil traslado.
Buena atención al cliente y rápido envío.
Ocupa poco espacio de guardado.
Un diseño atractivo y materiales de calidad.
Excelente servicio de postventa.
Bicicleta silenciosa y de giro fluido.
Estas bicicletas son ideales para las personas que tienden a una mala postura durante la práctica, la cual les causas molestias. Un buen respaldo contiene y protege la zona lumbar ofreciendo mayor confort.
Muchas llevan apoyabrazos que ayudan a relajar brazos y hombros. Se diferencian de una bicicleta estática plegable con respaldo, en que no son plegables y son más robustas.
Bicicletas de Aire
Uno de los chasis de mayor calidad.
Diseñado junto a crossfitters.
Fácil de montar.
Con uno de los chasis más robustos.
Montaje simple de solo 7 piezas.
Mayor cantidad de programas preestablecidos.
Pantalla retroiluminada.
Uno de los chasis de mayor calidad.
Diseñado junto a crossfitters.
Fácil de montar.
Con uno de los chasis más robustos.
Montaje simple de solo 7 piezas.
Mayor cantidad de programas preestablecidos.
Pantalla retroiluminada.
Este tipo de equipo lleva una turbina de aire o ventilador que genera el flujo de viento que ejerce la resistencia. En líneas generales, a mayor velocidad, mayor resistencia.
De esta forma, la dificultad de giro queda en tus manos o mejor dicho en tus piernas, motivo por le cuál muchos dicen que estos equipos tienen “resistencia ilimitada”.
bici plegable estática: aportes a la salud
Cuando se trata de encontrar un estilo de ejercicio que se adapte a nuestra realidad y que nos resulte cómodos, siempre es bueno tener claros los beneficios que este pueda otorgarnos.
Es por esta razón que, en primer lugar, revisaré algunos de los principales efectos positivos que el entrenamiento en bici estática tiene preparados para ti.
Beneficios Bicicleta Estática
- Mejora la salud cardiovascular.
- Aumenta la resistencia.
- Ayuda a perder peso sin perder músculos.
- Favorece las habilidades cognitivas y la salud mental.
- Incrementa las hormonas de la felicidad.
- Mejora el estado de ánimo.
- Reduce enfermedades crónicas.
- Requiere poco tiempo.
- Puede realizarse en casa.
- Proporciona mejoras en el porcentaje de grasa corporal.
- Mejora en el índice de masa muscular.
- Permite hacer los mejores ejercicios de alta intensidad.
- Ayuda a las reducciones de grasa corporal.
Si bien estos beneficios se obtienen del análisis específico en las mejores bicicletas de spinning, pueden usarse como referencia para el entrenamiento con bicicleta estática.
Conclusiones similares pueden sacarse para otro tipo de máquinas como la máquina de remo plegable, la máquina step, la máquina de pedales o la mejor plataforma vibratoria.
La importancia de la interactividad y la música
Al comprar una bici, muchas veces nos preguntamos si la interactividad, las conexiones MP3, Bluetooth o parlantes incorporados son o no necesarios. Pues si bien puedes practicar perfectamente sin ellos, lo cierto es que si los tienen ayudan a la práctica.
Te decía en el párrafo anterior que si trabajas en forma vigorosa puedes quemar casi cincuenta calorías más que si lo haces en forma moderada. Pues bien, para lograr un trabajo vigoroso, los entornos de interactividad y el tempo de la música pueden ser fundamentales.
Un estudio demostró que los participantes no solo trabajaron más duro con música más rápida, sino que eligieron hacerlo y disfrutaron más cuando mayor ritmo tenía.
¿qué bicicleta estática plegable comprar?
Si bien los beneficios del ciclismo se pueden obtener con todo tipo de bicicletas, lo cierto es que cada una tiene su particularidad, siendo adecuadas para distintas prácticas y para alcanzar diferentes metas.
Según el tipo de equipo
El trabajo con una bicicleta elíptica, por ejemplo, no es el mismo que con una estática. El costo metabólico de ambas es diferente (estudio) así como los músculos trabajados (estudio).
Del mismo modo, si eliges una bicicleta de Spinning, las posiciones de trabajo, la resistencia y la intensidad serán muy diferentes a las bicicletas estáticas.
Por lo tanto, antes de definirte por una bicicleta estática tienes que estar seguro de que sus características y formas de uso son las indicadas para llevar adelante tus metas de trabajo físico.
bicicleta estática plegable económica según la gama
Podrás encontrar bicicletas estáticas de tres gamas diferentes: económica, media y alta. Las económicas son las más simples en cuanto a prestaciones y las más baratas, siendo generalmente recomendables para un trabajo moderado.
Las bicicletas de gama media incorporan más intensidad y consolas de medición de variables básicas.
Finalmente, las de gama alta se consideran profesionales y son bicicletas estáticas que trabajan los músculos de manera muy exigente, muchas de ellas incluso son ideales para hacer intervalos de alta intensidad.
Preguntas Frecuentes
A continuación te dejo un listado de artículos y cuestiones que contestan a la mayoría de preguntas que me hacen sobre las bicicletas estáticas:
- Bicicleta estática qué músculos trabaja
- Qué es mejor cinta de correr o bicicleta estática
- Entrenamiento Bicicleta Estática
¿Cómo elegir la mejor bicicleta estática?
Entre tantas opciones, parece complicado saber cuál es la bicicleta más apta para cada usuario y para cada tipo de trabajo. Y es cierto. Pero, a no preocuparse. Existe una forma simple de analizar qué tipo de equipo es el adecuado para ti.
No es ni la fórmula secreta de la Coca Cola ni la receta para hacerse millonario. Simplemente se trata de partir de tus limitaciones.
¿Cómo? Simple. Por un lado determina la inversión máxima que estás dispuesto a realizar.
Por otro la exigencia máxima a la que necesitarás pedalear según tu meta de entrenamiento.
Después revisa todas las bicicletas cuyo precio es igual a menor a tu inversión máxima posible.
Entre las seleccionadas, subraya solo aquellas que ofrezcan las funcionalidades que permitan alcanzar la exigencia máxima a la que aspiras o una mayor, eliminando todas las opciones que se queden cortas.
Una vez que tengas esta selección te sugiero ver con detalle aquellos equipos resultantes y elegir el que mejor relación precio / prestaciones / calidad te ofrezca.
De todos modos, más allá de que esta “receta” te sea útil, he hecho gran parte del trabajo por ti, por lo tanto es muy probable que en esta guía encuentres la bici que estabas buscando sin mover ni un solo dedo. ; )
bicicletas estáticas plegables opiniones ¿Debo priorizar el “hard” o el “soft”?
Vaya que me has hecho una pregunta bien difícil. Pero muy pertinente, por cierto. Cuando hablamos de “hard” estamos hablando de la estructura de la bicicleta y de su versatilidad en cuanto a ajustes, estabilidad y resistencia.
Cuando nos referimos al “soft” estamos hablando de la parte tecnológica de medición de variables e interactividad.
Ambos aspectos son esenciales para una práctica completa. Pero, si debes sacrificar uno de ellos para ganar en el otro, mi posición personal es siempre priorizar el “hard”.
Sucede que trabajar en forma desafiante y efectiva es posible solo con una estructura de calidad, bien diseñada, ergonómica y versátil. Si no cuentas con ella, aunque tengas la mejor interactividad del mundo, no irás muy lejos.
En el caso contrario, si tienes un equipo robusto, la interactividad con una app o cualquier otro aspecto tecnológico que necesites para un mayor rendimiento puede conseguirse mediante un kit adicional o dispositivos externos.
De este modo, para responder tu pregunta, te diré que “hard” y “soft” deben ir de la mano como en las mejores computadoras, pero si tienes que priorizar uno sobre el otro, elige siempre primero la estructura.
bici estática plegable barata ¿Cuándo Es Adecuado Comprar?
Diremos que esta gama es adecuada en los siguientes casos:
1. Cuentas con presupuesto muy limitado.
2. No superas el limite máximo soportado ni la altura máxima de uso.
3. Esperas practicar moderadamente tanto ahora como en el mediano plazo.
4. Tienes restricciones de espacio que te llevan a elegir modelos con estructuras pequeñas.
En estas ocasiones, es adecuado elegir una opción dentro de esta gama. Si ninguna de estas cuestiones te limita, entones te recomiendo pensar en un equipo de gama media.
¿Cuál Es La Mejor Bicicleta Estática Plegable? Dónde Comprar
Bibliografía
Última actualización el 2023-07-17 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Jorge Gómez
Fundador y CEO de Skilledfitness. Acreditado en Strength and Conditioning (Fuerza y acondicionamiento deportivo) y Sports Nutrition (nutrición deportiva) con UKSCA y licenciado en Ingeniería por la Universidad Politécnica de Madrid. Defensor de la ciencia como base fundamental para dominar el físico. Autodidacta por naturaleza e investigador del cuerpo humano. También es colaborador de otros grandes medios deportivos.
