El suelo de gimnasio es un elemento que, si quieres convertir tu zona de entrenamiento o gimnasio casero en un lugar de alta calidad, no puedes permitirte no tener uno instalado.
Te estarás preguntado, ¿Qué beneficios me puede aportar? ¿Qué características he de tener en cuenta? ¿Qué opciones puedo encontrar en el mercado?
En este artículo, utilizando evidencias científicas e investigaciones, voy a informarte sobre las características, beneficios y tipos existentes.
Si no estás seguro sobre qué suelo elegir, te he preparado una buena selección para que puedas elegir entre los que he considerado como los cinco mejores modelos del mercado.
¿Todavía con nosotros? Empecemos entonces.
¿Tienes prisa? Comparativa suelos para gimnasios
Análisis 6 Mejores Suelos Gimnasio
1 – mejor suelo para gimnasio en casa Puzzle
- Este modelo de suelo está fabricado por BeMaxx, marca de la que he incluido algunos de los productos en las distintas guías de compra que te he mostrado.
- El suelo está compuesto por un total de 18 losas de goma-espuma flexibles en forma de puzzle con sus correspondientes bordes para crear una estructura con forma rectangular.
- Es un accesorio ligero, robusto e ideal para los distintos tipos de superficie, como para gimnasios, salas de ejercicio, garajes, multiestaciones de fitness y sótanos, entre otros.
Lo que nos gusta
- Facilidad tanto de instalación como de mantenimiento.
- Alta densidad y protección contra golpes y aislamiento térmico.
- Usuarios destacan la eficacia de su servicio de atención al cliente, como con todos los productos de la marca.
Lo que se puede mejorar
- La fijación de las piezas es mejorable, ya que se pueden soltar tras varios usos.
- Su tamaño puede resultar engañoso respecto a las fotos que muestran (parece realmente muy grande).
- Al utilizar aparatos como el rodillo abdominal puede dejar algo de marca al realizar ejercicios sobre el suelo.
2 – Jardin202 suelo de gimnasio para casa
- Se trata de losetas realizadas en caucho con un formato de 50 cm x 50 cm cada una. Vienen en un pack de cuatro losetas por lo que podrás cubrir una superficie cuadrada de 1 m x 1 m o bien una rectangular de 2 m x 0.50 m.
- El material es macizo, permitiendo un uso confiable en actividades como la halterofilia, el CrossFit o incluso proteger el suelo de equipos de fitness como pesas o torres de ejercicios y, por qué no, para poner debajo de bicicletas o máquinas de correr.
- Ofrece varios efectos beneficiosos: amortigua los golpes; protege el suelo; reduce los ruidos; disminuye el impacto articular.
- Puede usarse tanto en interiores como exteriores, ya que se asemeja al piso de los patios de juegos de niños por lo que resiste bien el aire, sol y agua.
- Es más complicado de montar que las esterillas de forma de puzzle que se encastran y se mantienen juntas. Sin embargo, no suelen deslizarse a menos que realices movimientos muy explosivos.
Pros:
- Buen grosor y solidez.
- No se deslizan.
- Resiste bien hasta impactos 15 kg aprox.
Cons:
- Difícil dejarlas totalmente unidas, ya que no llevan encastres.
- Con ejercicios explosivos pueden separarse.
- Algo más ásperas al tacto que otras.
3 – suelo para gym en casa Homgrace
- Este modelo es ideal para la realización de distintos tipos de ejercicio; desde yoga hasta gimnasia, judo, boxeo o fitness.
- En este modelo, al igual que el de BeMaxx, también viene con losas con forma de tatami, pero se ofrecen tres alternativas de doce, dieciséis y veinticuatro losas, aunque las losas ocupan la misma superficie (60×60 cm).
Lo que nos gusta
- No hace falta ningún tipo de herramientas para su instalación.
- Ofrece tres diseños estéticamente diferentes, con lo cual podrás elegir a la hora de que combine con la estética donde quieras instalarlos.
- Ofrece tres opciones de losas, con lo cual podrás cubrir una gran superficie, sobre todo con la opción de veinticuatro.
- Alta densidad.
Lo que se puede mejorar
- Pueden producirse deslizamientos al realizar ejercicios explosivos.
- Como ocurre con el modelo anterior, pueden quedar marcas al dejar apoyados kettlebells o pesas de gran tamaño.
4 – CCLIFE suelo losas puzzle gimnasio
- El modelo de CCLife no solo es ideal para utilizarlo en pilates, yoga o crossfit, sino que también lo puedes instalar en la zona de juegos para los niños.
- Como el modelo de Homegrace, tiene un acabado en forma de puzzle y ofrece dos alternativas; pack de ocho o de dieciséis piezas incluidas (más los respectivos bordes).
- Ofrece dos diseños distintos, uno similar al del parqué y otro con la clásica apariencia de esterilla para gimnasios. A pesar de tener distintos diseños, las propiedades son exactamente las mismas.
Lo que nos gusta
- A diferencia de los otros modelos analizados, los usuarios no han mostrado quejas respecto a que se deforme el suelo si se le colocan accesorios pesados encima.
- Cuenta con una de las mejores resistencias, ya que se destaca que mantiene sus propiedades pasado un tiempo.
- También cuenta con un material antideslizante, que proporciona aislante tanto térmico como acústico.
Lo que se puede mejorar
- Puede resultar algo complicado su ensamblaje
5 – suelo para pesas Matana
- Este modelo de Matana es la opción más sencilla y económica de la selección de modelos que te he preparado.
- Fabricada en material EVA, es ideal para múltiples superficies y no requiere de un mantenimiento muy minucioso.
Lo que nos gusta
- Suelo sencillo, adecuado si quieres un suelo de gimnasio sin demasiados lujos.
- Su peso total es de tan solo 1,2 kg.
- La instalación es una de las mejores, ya que es sencilla y no necesita de herramientas o fijación alguna.
Lo que se puede mejorar
- Las medidas del suelo pueden resultar mayores que lo que realmente son. Es necesario que te asegures de las medidas de tu espacio y las del accesorio.
- Podría incluir más variedades de diseño y de número de losas.
6 – suelo fitness VLFit
- Este modelo de VLFit es el más flexible y versátil de los que he analizado.
- Incluye un total de dieciocho losas de EVA completamente flexibles de menor tamaño que los otros modelos analizados (30×30 cm)
- En este caso, solamente cuenta con un diseño de losa y con la variante única de dieciocho losas.
Lo que nos gusta
- El menor tamaño de las losas le otorga una flexibilidad a la hora de instalar el suelo mucho mayor que sus competidores.
Lo que se puede mejorar
- Si se realizan ejercicios muy explosivos, puede que las losas se separen.
- Lo mismo ocurre con el tamaño, que en las imágenes mostradas puede aparentar un mayor espacio del que realmente ocupa una vez instalado.
¿Qué es el suelo para gimnasio?
Este accesorio (conocido como gym mat o exercise mat en inglés) es, de acuerdo al “Dictionary of Sport and Exercise Science” un revestimiento blando del suelo perfecto para los gimnasios y zonas de artes marciales.
Este es un accesorio que te permite apoyar elementos como:
- Soporte para mancuernas
- Soporte de barras
- Barras paralelas
- Bancos de abdominales profesionales
- Bancos de pesas
- Torres multifuncionales
- Máquinas de lumbares
- Cajones de crossfit
- Rack para hacer ejercicio
También permite, de acuerdo al libro «Core Strength For Dummies (For Dummies Series)”, apoyarte o arrodillarte sobre él para hacer tus ejercicios de una manera más cómoda que sobre el suelo.
No solo te ofrece las características anteriormente citadas: te aportará un plus de comodidad y te facilitará la tarea de conseguir los objetivos que te has marcado en términos de entrenamiento funcional.
Voy a explicarte a continuación qué tipos de suelo existen y en qué se diferencian entre ellos.
suelo espuma gimnasio ¿Qué tipos existen?
Si estás pensando que solo existe un tipo o variedad, estás equivocado.
Cada zona de entrenamiento o gimnasio es un lugar totalmente diferente a otro, por lo tanto, las necesidades para acondicionar dicho espacio difícilmente son las mismas.
Existe una diversa gama de estos productos, los cuales puedes encontrar en distintos materiales, con distintos tamaños y para distintas prácticas deportivas.
Voy a presentarte todas las variantes que ofrece el mercado para que puedas proteger tu suelo cuando realices ejercicio.
Esterilla tatami puzzle
Esta es la variedad más común para instalar en los gimnasios caseros, y a la cual pertenecen los cinco modelos que te he seleccionado en la guía de compra.
Esta esterilla está compuesta por diversas baldosas unidas entre si, como su nombre indica, en forma de puzzle, y la composición es generalmente de goma-espuma o EVA.
Rollos de goma
Es la variante más fina entre los tipos de suelo, y la que se suele utilizar para prácticas como el yoga.
A diferencia de las esterillas tatami, no necesitas encajar piezas ni realizar maniobra alguna más que enrollarla y desenrollarla cada vez que quieras utilizarla para tu entrenamiento.
Baldosas de caucho
Esta, junto al vinilo, es la estructura más firme y menos maleable de todas.
Por regla general, es necesario utilizar herramientas y fijaciones para poder instalarla en tu zona de entrenamiento.
Vinilo de PVC
Se caracteriza por su antideslizamiento, su resistencia a las manchas (fácil de limpiar) y por ser antiestática, con el fin de poder prevenir daños o accidentes, de acuerdo al libro «The Complete Guide to Fitness Facility Management...”.
Césped artificial
El césped artificial no se limita a lugares como campos de fútbol: es una superficie que es utilizada también para gimnasios y zonas de entrenamiento funcional.
Esta variante no solo es la más estéticamente llamativa de todas, sino que también tiene como punto positivo el poder instalarla no sólo en el interior, sino también en el exterior.
suelo para hacer ejercicio ¿Cuáles son sus ventajas?
Te voy a citar las que consideró como las propiedades más positivas que podrás obtener:
suelo puzzle gimnasio: Resistencia anti-impactos
De acuerdo al libro “Ciencia de los polímeros” utilizar recubrimiento en el suelo es lo adecuado cuando se realizan fuertes impactos y abrasión al depositar objetos pesados, como es en el caso del entrenamiento con pesas o kettlebells, por ejemplo.
suelo blando gimnasio: Fijación
Otro de los beneficios que te aportará es justo lo contrario a lo que te ofrecen las esterillas deslizantes o tablas de deslizamiento; fijación y estabilidad.
En el libro «Stability Ball Exercises” la autora indica que el uso de estos suelos para gimnasios te ayudará a prevenir que los pies se te deslicen cuando estés realizando ejercicio.
suelo para hacer deporte en casa: Aislamiento térmico
¿Por qué suelen tener esta característica?
Porque uno de los materiales más utilizados, el polietileno, tiene la propiedad de aislante térmico, debido a que su estructura contiene muchos espacios pequeños que impiden la formación de grandes corrientes de aire, de acuerdo al libro “Fisical/Physics”
losas suelo gimnasio: Aislamiento acústico
Otro beneficio que proporciona es, de acuerdo al libro «Pavimentos. Nuevos revestimientos: 45 (Aula...” y al libro «Técnicas de montaje de instalaciones...”, la reducción del nivel acústico que ofrece este dado el material que lo compone.
Esto es gracias a que, al depositar tus elementos sobre el suelo del gimnasio, el sonido producido al impactar con la superficie es mucho menor, debido a los materiales que componen el suelo.
Prevención de lesiones
En este artículo se indica que una mala elección del pavimento a la hora de elegir la superficie donde se realiza deporte o ejercicio puede acabar produciendo un aumento del riesgo de probabilidad de lesiones.
Pone como ejemplo los duros y el asfalto como materiales que ofrecen un mayor riesgo de lesión.
¿Cómo instalar un suelo para gimnasio en casa?
Tras conocer todas las variantes que existen de suelo de gimnasio te preguntaras: ¿Me lo puedo instalar yo o tengo que contratar a un profesional? ¿Los fabricantes ofrecen un manual de instalación?
La mayoría de los suelos de alta calidad vienen con instructivos perfectos para entender su instalación, por lo que te resultará muy fácil poder montarlo en tu propia casa y no tendrás que contratar a un profesional del bricolaje.
No obstante, para los más inexpertos o menos “manitas”, el que en mi opinión es el mejor sistema es el de losas de puzzle.
Este suelo no necesita que utilices herramientas (martillos, cutter, etc.) ni ningún tipo de fijación (pegamento o silicona) para poder fijarlo en el suelo, ya que su sistema te ofrece un engranaje perfecto para su instalación.
Como beneficio adicional, si tienes algún problema o realizas errores en el montaje, con este sistema podrás deshacerlo sin problemas, ya que es tan sencillo como desmontar las piezas y volver a la situación inicial de montaje.
Sin embargo, suelos como el vinilo, caucho o el césped artificial sí que pueden necesitar el uso de herramientas y fijación si tienes limitaciones de espacio, al tratarse de materiales mucho más duros y menos maleables que el suelo de goma-espuma.
suelo entrenamiento ¿Qué mantenimiento necesita?
En este apartado te voy a informar sobre uno de los aspectos más importantes de este tipo de suelo de gimnasio: el mantenimiento.
¿Por qué es necesaria su limpieza y mantenimiento?
Estos accesorios están en contacto no solo con el calzado deportivo o las pesas que deposites en ella, sino que todo el sudor que produzcas al realizar ejercicio caerá directamente sobre él.
Además, no solo se acumula suciedad en el suelo, ya que pesas, kettlebells y otros aparatos de fitness que apoyes en el suelo también necesitan mantenimiento.
Por todo esto, la mejor manera para no tener que estar planteándote continuamente sobre el estado de conservación del suelo y poder reducir al mínimo este aspecto, lo mejor es que trates de elegir el suelo que esté fabricado con materiales de alta calidad para que sea fácil de limpiar.
Por último, ¿Cuáles son los productos más recomendados para limpiar tu suelo?
Esto iría estrechamente vinculado con el material con el que esté fabricado y con el tipo de limpieza (después de la instalación, diaria, profunda…) Existe una variedad tan grande de opciones que daría para un artículo propio.
Por resumírtelo, y dado que los cinco modelos que te presentaré más adelante están todos fabricados en EVA, con agua caliente y una fregona de microfibra es suficiente para el mantenimiento diario de un suelo de gimnasio.
¿Dónde comprar un suelo para gimnasio? Opiniones y comparativa
Tras haberte mostrado para qué sirve, qué variedades hay y qué opciones puedes encontrar en el mercado voy a proceder con la guía de compra.
A continuación, voy a analizarte los seis suelos de gimnasio que he seleccionado para ayudarte con la mejor opción para tu espacio de entrenamiento.
1 – mejor suelo para gimnasio en casa Puzzle
2 – Jardin202 suelo de gimnasio para casa
3 – suelo para gym en casa Homgrace
4 – CCLIFE suelo losas puzzle gimnasio
5 – suelo para pesas Matana
6 – suelo fitness VLFit
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los mejores materiales para suelos de gimnasio?
En general podrás encontrar suelos de caucho o goma EVA. Ambos son materiales similares, ya que son producidos en forma sintética. Es recomendable elegir un material libre de bisfenol-A (o BPA), un químico que se utiliza en la producción de gomas y plásticos y puede ser perjudicial para la salud.
¿Es complicado instalar los suelos de gimnasio?
Si optas por las típicas esterillas o losetas no tendrás demasiadas complicaciones. Sobre todo si eliges un tipo puzzle que se puede encastrar sin necesidad de pegamentos o herramientas. Con otros materiales como el césped sintético, vinilo o los rollos de caucho pueden ser más complicados.
¿Qué suelo poner en un gimnasio casero?
Sin duda, lo ideal para un gimnasio en casa es el tipo esterilla tatami. Este piso se ensambla en función a tu espacio y con mucha facilidad, evitando que las piezas se separen y sin necesidad de usar materiales extra o herramientas.
¿Cuál es el mejor suelo para gimnasio?
Aunque puede ser percibido como un accesorio adicional y complementario, es una parte muy importante si quieres tener el equipamiento más completo para realizar ejercicio en casa.
He tratado de justificar su utilidad, de manera rigurosa, mediante investigaciones y argumentos con una buena base científica.
Por último, te he presentado una selección de cinco modelos de suelo de gym para que puedas elegir entre varias opciones a la hora de instalarte uno en tu zona de entrenamiento funcional.
Si quieres realizarme algún comentario o necesitas que te aclare cualquier concepto que no te haya quedado claro, ¡déjalo en la sección de abajo y estaré encantado de poder ayudarte!
Bibliografía
Última actualización el 2023-07-17 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Jorge Gómez
Fundador y CEO de Skilledfitness. Acreditado en Strength and Conditioning (Fuerza y acondicionamiento deportivo) y Sports Nutrition (nutrición deportiva) con UKSCA y licenciado en Ingeniería por la Universidad Politécnica de Madrid. Defensor de la ciencia como base fundamental para dominar el físico. Autodidacta por naturaleza e investigador del cuerpo humano. También es colaborador de otros grandes medios deportivos.
Hola muy buenas
Tengo una habitación en casa y la quiero preparar como mi gimnasio personal,
El suelo que tengo es de mármol y es muy duro.
¿Qué tipo de suelo para gimnasio me recomendáis? Gracias