Los guantes para entrenar son un accesorio imprescindible en cualquier bolsa de gimnasio. Pero, ¿realmente sabes por qué se usan y si son adecuados en todo momento? Yo tenía mis dudas, así que me he puesto a investigar. Echando mano …
El trabajo muscular y el buen estado físico se han convertido progresivamente en un tema prioritario para una buena parte de nuestra sociedad. Es por esta razón que cada vez somos más las personas que queremos contar con nuestras propias …
La ingesta de proteína es una de las piedras angulares en la alimentación de los deportistas. En los últimos años, ha adquirido cada vez más protagonismo debido a los cambios en las recomendaciones de los expertos sobre cuánta proteína tomar. ¿Cuántos …
El suelo de gimnasio es un elemento que, si quieres convertir tu zona de entrenamiento o gimnasio casero en un lugar de alta calidad, no puedes permitirte no tener uno instalado. Te estarás preguntado, ¿Qué beneficios me puede aportar? ¿Qué …
El cinturón lastre es uno de los accesorios más comunes que puedes encontrarte en un gimnasio en la zona de levantamiento de peso libre. A pesar de que es un accesorio que siempre se ha asociado a gente con mucha …
La jaula de potencia y musculación, (power cage o power rack en inglés) es uno de los elementos imprescindibles a la hora de montarte un gimnasio avanzado en tu casa. Aunque cuando pienses en una jaula, creas que se trata …
Si estás pensando en incorporar un chaleco lastrado 20 Kg a tu rutina de entrenamiento, has llegado al sitio adecuado. Es normal que tengas alguna duda sobre cómo usarlo, el tipo de entrenamiento que puedes hacer con él y los …
El electroestimulador es una herramienta de entrenamiento que hasta hace unos años estaba solo al alcance de la élite deportiva. En el mundo del deporte, la búsqueda por la superación de los límites físicos es indudable y la electroestimulación es …
Las barras paralelas son unos accesorios que están generalmente asociados con gimnastas profesionales. No obstante, gracias a prácticas deportivas como el crossfit o la calistenia, cada vez son más populares en las rutinas de entrenamiento de la gente. Te estarás …
Uno de accesorios que se ha convertido en imprescindible para todos los usuarios que se estén introduciendo en el mundo de la calistenia, o que, sencillamente, quieran mejorar su potencia muscular, es la barra de dominadas. ¿Qué beneficios te puede …
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