No será la primera vez que escuchas hablar del entrenamiento en suspensión o de TRX Suspension Training. Pero, ¿de qué se trata? ¿Cómo se puede realizar? ¿Hay que colgarse de una pared? ¿Se puede realizar en casa? ¿Cuáles son sus …
Una de las tantas maneras que existen para ejercitar los músculos de los brazos es a través del uso de mancuernas de neopreno. Tanto para realizar ejercicios específicos de musculación, como para potenciar los efectos positivos de otras rutinas, este …
Las bandas o cintas elásticas son el accesorio perfecto, polivalente y útil para realizar todo tipo de ejercicios. Te permiten montar tu propio gimnasio en casa y adaptar el entrenamiento a tus objetivos: rehabilitación, flexibilidad, ganar musculatura, coordinación, equilibrio… Como …
¿Tus muñecas se resienten en tus rutinas de gimnasio? Es totalmente normal, las vibraciones de las máquinas y el esfuerzo acaba pasando factura. Cuídalas porque las muñecas juegan un papel fundamental en tu entrenamiento. Una solución al problema son las …
Los soportes para flexiones se han convertido en una herramienta de fitness muy utilizada en la actualidad. La influencia de la calistenia y la ausencia de tiempo para acudir a un gimnasio, ha provocado que se use con más frecuencia. …
Contar con un agarre firme es una meta común entre quienes practican ejercicios de musculación y desean desarrollar la fuerza de sus brazos. Es por esta razón que los fortalecedores de manos se han vuelto tan relevantes en el último …
En la actualidad existen muchas herramientas que ayudan a mejorar el rendimiento físico de las personas. Una de estas son las pesas para tobillos, las cuales son utilizadas tanto por deportistas profesionales como amateur. Si has llegado hasta este artículo, …
Si has llegado hasta aquí es que probablemente te estés planteando definir tus abdominales y músculos del tronco usando una rueda abdominal. Te daré una buena noticia, en este artículo vas a encontrar toda la información que necesitas, desde opiniones, …
El cinturón de powerlifting es un accesorio utilizado habitualmente por gente que cuenta con bastante experiencia en el mundo de la musculación y el deporte y que se suele relacionar con prácticas deportivas muy exigentes como el crossfit o la …
Los ejercicios de musculación han tenido un aumento de popularidad en los últimos años, lo que lleva a que muchas personas busquen zapatillas de powerlifting y halterofilia. Por supuesto, antes de lanzarte a la compra de un producto, resulta indispensable …
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