Maria Delfina Viana 
El ejercicio realizado en una máquina elíptica es uno de los más completos y donde puedes activar una gran cantidad de grupos musculares. Cerca del 80% de tus músculos están en movimiento cuando te ejercitas en este tipo de equipos. …
¿Estás empezando a correr? ¿Te interesa saber cuando notaras los resultados en tu cuerpo? El running tiene importantes beneficios para tu cuerpo y tu salud. En este artículo vamos a ver cuáles son, en qué momento podrás empezar a notarlos …
Una duda muy habitual surge en las personas que deben elegir entre las máquinas de cardio disponibles en los gimnasios o en el mercado. Déjame decirte que es una pregunta complicada y normalmente difícil de responder. ¿Qué máquina elegir? ¿Cuál …
Las cintas de correr se han vuelto un aparato cada vez más común en los hogares. Si quieres disfrutar de sus beneficios por más tiempo es importante que sepas qué cuidados y mantenimiento son necesarios. La lubricación de la cinta …
El running tiene muchos beneficios para tu organismo y es un excelente medio para mejorar tu condición física. Muchas personas eligen por distintos motivos el entrenamiento indoor en cintas. Tiempo, comodidad, espacio, condiciones climáticas son algunos de los factores por …
El dolor que aparece tras practicar actividad física suele ser satisfactorio porque significa que has puesto todo en tu jornada de entrenamiento. Pero, ¿qué sucede cuando esas agujetas aparecen sin hacer ejercicio? Evidentemente algo raro está sucediendo. En este artículo …
Seguramente muchas veces has escuchado acerca de que según te vas haciendo mayor resulta más complicado aprender nuevas habilidades. Que lo que no se aprendió en la infancia es más complicado de aprender más adelante. Esto suele afirmarse no solo …
Como ha dicho el conocido corredor y escritor Hal Higdon: “Poner kilómetros en tu entrenamiento diario es como poner dinero en el banco. Comienzas a ver intereses de manera inmediata”. Y qué mejor manera de ir viendo los resultados de …
¿Estás buscando una forma de bajar de peso sin morir de hambre? ¿Ya te cansaron las dietas estrictas que no dan resultado? Pues déjame decirte que en este artículo encontrarás lo que buscas desde hace tiempo. Estudié lo que dice …
Correr es una de las actividades físicas más simples. Cualquiera puede realizarla, no importa la edad o el estado físico, ya que siempre puedes empezar de a poco. Son muchos y bastante conocidos los beneficios de correr. Lo que no …
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