Jorge Gómez 
¿Tus muñecas se resienten en tus rutinas de gimnasio? Es totalmente normal, las vibraciones de las máquinas y el esfuerzo acaba pasando factura. Cuídalas porque las muñecas juegan un papel fundamental en tu entrenamiento. Una solución al problema son las …
Los soportes para flexiones se han convertido en una herramienta de fitness muy utilizada en la actualidad. La influencia de la calistenia y la ausencia de tiempo para acudir a un gimnasio, ha provocado que se use con más frecuencia. …
Contar con un agarre firme es una meta común entre quienes practican ejercicios de musculación y desean desarrollar la fuerza de sus brazos. Es por esta razón que los fortalecedores de manos se han vuelto tan relevantes en el último …
En la actualidad existen muchas herramientas que ayudan a mejorar el rendimiento físico de las personas. Una de estas son las pesas para tobillos, las cuales son utilizadas tanto por deportistas profesionales como amateur. Si has llegado hasta este artículo, …
Si has llegado hasta aquí es que probablemente te estés planteando definir tus abdominales y músculos del tronco usando una rueda abdominal. Te daré una buena noticia, en este artículo vas a encontrar toda la información que necesitas, desde opiniones, …
El cinturón de powerlifting es un accesorio utilizado habitualmente por gente que cuenta con bastante experiencia en el mundo de la musculación y el deporte y que se suele relacionar con prácticas deportivas muy exigentes como el crossfit o la …
Los ejercicios de musculación han tenido un aumento de popularidad en los últimos años, lo que lleva a que muchas personas busquen zapatillas de powerlifting y halterofilia. Por supuesto, antes de lanzarte a la compra de un producto, resulta indispensable …
Los guantes para entrenar son un accesorio imprescindible en cualquier bolsa de gimnasio. Pero, ¿realmente sabes por qué se usan y si son adecuados en todo momento? Yo tenía mis dudas, así que me he puesto a investigar. Echando mano …
El trabajo muscular y el buen estado físico se han convertido progresivamente en un tema prioritario para una buena parte de nuestra sociedad. Es por esta razón que cada vez somos más las personas que queremos contar con nuestras propias …
La ingesta de proteína es una de las piedras angulares en la alimentación de los deportistas. En los últimos años, ha adquirido cada vez más protagonismo debido a los cambios en las recomendaciones de los expertos sobre cuánta proteína tomar. ¿Cuántos …
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