“Dime con qué andas y te diré qué puedes lograr”. Podríamos adaptar sin dificultad el refrán popular al ciclo indoor porque casi todo lo que puedas hacer en esta práctica depende exclusivamente del equipo que elijas y de la forma en que lo uses.
Cuando hablamos de bicicletas económicas, la elección es aún más crucial porque la calidad de los materiales y el diseño muchas veces no se adecuan a las exigentes necesidades de una práctica tan intensa.
Por eso, aunque no es posible pedirle a los equipos básicos prestaciones de gimnasio, sí puedes sacarle mucho provecho para trabajar en casa si sabes elegir. Aquí una guía práctica sobre las mejores bicicletas de spinning baratas del mercado.
¿Tienes prisa? Comparativa bicicletas de spinning baratas
Pulsómetro en el manillar.
Incluye barras de ajuste al suelo con ventosas.
Pedaleo fluido y silencioso.
Una de las mejores relaciones calidad / precio.
Diseño ergonómico para una postura adecuada.
Buen mix fluidez, resistencia y giro silencioso.
Incluye pulsómetro en el manillar.
Uno de los mejores servicios de posventa.
Pulsómetro en el manillar.
Incluye barras de ajuste al suelo con ventosas.
Pedaleo fluido y silencioso.
Una de las mejores relaciones calidad / precio.
Diseño ergonómico para una postura adecuada.
Buen mix fluidez, resistencia y giro silencioso.
Incluye pulsómetro en el manillar.
Uno de los mejores servicios de posventa.
Muy práctica para mover por ser más liviana.
Incluye amortiguación en el sillín.
Muy buena relación calidad-precio.
Manillar tipo triatlón.
Liviana y fácil de mover.
Incluye porta dispositivo en el manillar y porta botella en el cuadro.
Equipo robusto y seguro.
Muy práctica para mover por ser más liviana.
Incluye amortiguación en el sillín.
Muy buena relación calidad-precio.
Manillar tipo triatlón.
Liviana y fácil de mover.
Incluye porta dispositivo en el manillar y porta botella en el cuadro.
Equipo robusto y seguro.
Incluye porta botella y una botella muy práctica.
Fácil de montar, instrucciones claras y herramientas incluidas.
Bastante silenciosa.
Baja necesidad de mantenimiento.
Sistema bastante silencioso para un volante liviano.
Excelente calidad de materiales.
Incluye porta botella y una botella muy práctica.
Fácil de montar, instrucciones claras y herramientas incluidas.
Bastante silenciosa.
Baja necesidad de mantenimiento.
Sistema bastante silencioso para un volante liviano.
Excelente calidad de materiales.
Mejores bicicletas de spinning baratas
1 – CECOTEC ULTRAFLEX 25
- Esta bicicleta cuenta con diferenciales que contribuyen a una experiencia de ejercicio efectiva y confortable ergonómicamente hablando: sillín ajustable en altura y posición atrás / adelante, manillar de triatlón y estructura robusta y adecuada para trabajo de pie. Sin embargo, no es una bicicleta profesional como dicen las publicidades.
- Cuenta con algo poco usual para el rango barato: es apta para usuarios de hasta 1.85 m. Si bien puede ser insuficiente para ciertas personas, para la categoría barata es una ventaja porque la mayoría no supera los 1.70 m.
- Un gran punto a favor es su sistema de amortiguadores Ultraflex que contribuyen a imitar el rodado en carretera y además ofrece una práctica más satisfactoria.
2 – CECOTEC EXTREME 25
- Es la hermana menor de la Ultraflex 25 y ofrece prestaciones similares, exceptuando el sistema Ultraflex. Si estás comenzando en spinnig, esta también bici es una buena opción porque te permite ahorrar sin perder características destacadas.
- Esta bicicleta incluye pulsómetro. Pero, si me permites, te diré que no te dejes enamorar por este adicional, ya que no es muy preciso.
- Una limitación de este modelo es que en la práctica resulta efectiva solo para usuarios de hasta 1.75 m. Alturas mayores pueden estar limitadas para un trabajo adecuado.
3 – GRINDILUX ALPINE 8500
- Este modelo es un poco contradictorio para mi gusto porque ofrece excelentes prestaciones por un lado, similares a las de las gamas más altas del rango barato, pero por otro resiste menos peso de usuario.
- En cuanto a la ergonomía gana puntos a favor porque el sillín es confortable, ajustable tanto en alto como atrás / adelante, con doble costura de seguridad, el manillar de triatlón acolchado y el diseño robusto, a pesar de las malas terminaciones.
- Otro punto desfavorable es que no lleva pedales con caldas. De todos modos tiene una sujeción para la suela y correas para fijar la punta del pie seguras, pero no son pedales profesionales como anuncian.
4 – BH FITNESS KHRONOS BASIC II
- Este modelo de BH está a medio camino entre una bici para uso de principiantes a intermedios. Si bien aporta algo más de estabilidad que un equipo barato, conserva muchas características comunes a estos, resistiendo un peso máximo de usuario bastante bajo: 100 kg.
- El volante de inercia es un poco menos pesado, 20 kg. La transmisión es por correa Poly V, ofreciendo una buena experiencia de giro, aunque se aleja un poco de la sensación de bici de carretera, sobre todo si la pruebas después de montar una opción con volante más pesado.
- El manillar de triatlón solo se ajusta en vertical aunque es cómodo. La pantalla LCD arroja mediciones básicas pero suficientes.
5 – FIT FORCE x24
- Esta bicicleta de Fit-Force aunque por su precio la podemos considerar dentro de la gama de bicicletas baratas, la podemos ubicar en la parte superior del rango. Ofrece unas prestaciones que son suficientes para una práctica principiante e incluso intermedia que permita obtener beneficios tanto a nivel salud como estéticos.
- Para su rango es una bicicleta bastante completa, con buenas sensaciones de pedaleo y una estructura lo suficientemente robusta para la posición tres de pie.
- En general es una bici que por su precio y prestaciones merece la pena aunque como en la mayoría de su gama las personas altas pueden encontrarse algo incómodos.
6 – PROFUN SPINNING
- Si buscas sacar máximo provecho a tu inversión con una bicicleta básica que te permita una práctica adecuada, esta opción de Profun puede ser un modelo a considerar. Si bien lleva lo indispensable, es robusta y segura para un trabajo principiante adecuado.
- Es muy fácil de montar a pesar de que los manuales no vienen en español. Además, si tienes problemas con alguna pieza, tienes garantía de un año para obtener el repuesto gratis, lo que suma una dosis de confianza.
- A pesar de llevar un volante de inercia más liviano, ofrece un giro fluido sin tirones que dificulten la práctica y sin ruidos molestos. Puede ser una excelente opción si prácticas en ambientes pequeños mientras el resto de la familia realiza otras tareas.
- Ergonómicamente es algo más limitada porque no lleva manillar tipo triatlón y se ajusta en altura a 1.75 o 1.80 m., a pesar que las publicaciones indican 1.90 m.
7 – FITFIU BESP-22
- Se trata de uno de los modelos más completos de esta gama de Fitfiu y, si bien tiene algunas prestaciones interesantes como un volante de inercia de 24 kg, en cuanto a materiales y robustez se queda unos pasitos atrás, razón por la cual muchos usuarios la califican más como bici estática.
- Si bien lleva manillar tipo triatlón y luce muy bien, esta bici no está en mi puesto uno en cuanto a confort. El sillín es menos acolchado y cómodo que otras opciones similares. Los apoyabrazos son también un poco rígidos.
- Un punto a favor es que lleva niveles de ajuste del sillín que la hacen más compatible para usuarios altos. Si bien el productor indica 1.75 m. como altura máxima, personas que miden 1.80 m o incluso 1.86 m la utilizan sin problemas.
8 – SPORTSTECH SX 100
- Sportstech es una marca que se ha ganado su fama, sin embargo si me preguntas, esta bici tiene uno de los precios más elevados de su rango y se queda corta en algunas características que otros modelos similares tienen. Por ejemplo no lleva pedales con calas y tiene un volante de inercia de apenas 13 kg.
- En cuanto a la ergonomía ahí sí tengo que destacar sus ventajas. Cuenta con dos apoya brazos muy acolchados en el manillar que pueden hacer gran diferencia en ciertas posiciones porque, además, absorben el sudor tan típico de estas prácticas.
- En cuanto a la tecnología, aunque todas las bicis baratas son limitadas en este punto, esta es bastante completa. Incluye pantalla LCD con todas las variables estándar a las que adicional RPM. Además lleva pulsómetro.
9 – ISE SY 7802
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Comprar bicicletas de spinning baratas. Características a considerar
No te hablaré aquí de las características de una bici de spinning en general, sino que me centraré únicamente en las de bajo precio y en sus particularidades, ya que de ellas dependerá una buena o mala elección.
Si te interesan modelos de más alta gama échale un vistazo a mi artículo sobre bicicletas de spinning recomendadas, en él hago una clasificación por rangos.
- bicicletas de spinning baratas (menos de 400 €)
- mejores bicicletas de spinning con freno magnético
- bicicletas de spinning cecotec
Sillín
Punto crucial de las bicis de spinning baratas porque suelen tener estructura pequeña, con piezas más cortas que disminuyen la versatilidad de ajuste. Como la altura del sillín es esencial para un trabajo efectivo, elegir un modelo que se adapte a ti será vital.
Casi todas las opciones económicas van bien para usuarios de hasta 1.70 m. Si mides más, debes estar muy atento. Como regla general, cuanto más barata sea la bici, menos niveles de altura.
Peso máximo de usuario
Los equipos de rango de precio bajo, por su estructura más pequeña y sus materiales, soportan menor peso máximo de usuario. En general entre 100 y 120 kg.
Volante de inercia
Son los encargados de imitar la sensación de pedaleo al aire libre. Cuanto mayor peso, mayor será esa sensación y más confortable el uso, por la mayor fluidez del giro. A volante más liviano, menor resistencia.
Un volante de entre 18 kg y 20 kg es adecuado para todo tipo de usuarios. Sin embargo, un volante de 10 kg puede ser suficiente para dar tus primeros pasos. Las bicis baratas suelen tener volantes de entre 10 kg y 25 kg.
Resistencia
Existen tres tipos resistencia:
- Electromagnética: el responsable de la resistencia es un electroimán. Este sistema solo se encuentra en bicicletas profesionales.
- Magnéticos: se genera mediante imanes que se activan en forma manual o electrónica (por un programa). Dichos imanes se acercan al volante de inercia bicicleta spinning y lo detienen.
- Fricción: el movimiento se ralentiza del mismo modo que ocurre en una bici convencional, mediante zapatas de goma que se ajustan manualmente.
Las bicicletas baratas solo ofrecen resistencia por zapata. Esto no es para nada malo, aunque tiene algunas desventajas: se gasta con mayor frecuencia y requiere más mantenimiento. Además suelen ser menos silenciosas.
Transmisión:
Es la encargada de transmitir el movimiento, similar a la cadena de una bici de carretera. La podrás encontrar de dos tipos:
- Cadena: similar al sistema de giro convencional, ofrece mayor durabilidad aunque es más ruidosa.
- Correa: es más silenciosa y permite un giro más suave, pero requiere más mantenimiento.
Por una cuestión de costos, los equipos económicos incluyen transmisión por correa.
Manillar
Las bicis de precio bajo suelen tener manillares simples, aunque las de mayor nivel dentro del rango suelen ofrecer opción tipo triatlón. Este tipo permite una mejor postura, similar a las de las bicis profesionales.
Otros aspectos a tener en cuenta:
- Calapiés: son piezas que permiten encastrar la zapatilla al pedal para lograr mayor seguridad y control. Las bicis baratas usualmente no los incluyen. En general, se pueden cambiar los pedales fácilmente por unos con calas.
- Freno de emergencia: permite detener la bici ante un imprevisto. Personalmente no compraría una opción que no lo tenga. Si la bici es de spinning debe llevarlo.
- Pantalla LCD: permite controlar velocidad, distancia, tiempo, calorías quemadas, etc. Es un buen recurso, pero en los equipos baratos no suelen ser fiables.
- Pulsómetro: medir el pulso siempre es interesante en la práctica. Ahora bien, los pulsómetros baratos no arrojan datos confiables. De este modo, esté o no, no hace diferencia.
- Amortiguadores: vienen en el cuadro o sillín y aportan confort. De todos modos, para un uso de pocas horas no son fundamentales.
- Ruedas de transporte y peso: si vas a mover la bici, las ruedas son muy prácticas. En este caso conviene que la estructura sea liviana, pero a más liviana menor robustez del equipo. Personalmente prefiero la robustez.
- Ajustes de nivelación: sin una bici estable el spinning puede ser imposible de practicar. Por eso, si tienes un suelo desnivelado o muy rústico, asegúrate de que tu bici pueda nivelarse.
- Otros accesorios: porta dispositivo, porta botella, alfombrillas protectoras, etc. Son prácticos, pero no fundamentales en una bici barata.
¿Cómo saber si una bicicleta barata es apta para spinning?
Al comprar una bicicleta de spinning es importante saber que es bastante diferente a una bicicleta estática. Estas diferencias son especialmente importantes de evaluar cuando eliges una opción barata.
¿Por qué? Porque las bicis de spinning de bajo rango de precio pueden, muchas veces, parecerse más a una bici fija, por ejemplo cuando no son suficientemente estables para soportar el trabajo de pie. En ese caso, no son realmente equipos de spinning.
Bicicleta de spinning vs. bicicleta Estática Fija
| Característica | Spinning | Estática |
| Funcionalidad | Se usa para clases grupales y para entrenamientos intensos. Es elegida también por ciclistas profesionales para su entrenamiento. | Son utilizadas por cualquier persona para mejorar su estado fisco y salud. Pueden ajustarse a distintos programas de trabajo. |
| Posición | El cuerpo se ubica de forma más parecida a una bici tradicional. Permite el trabajo de pie. | La posición es más vertical y difícilmente se puede trabajar parado. |
| Ajustes | Intensidad y velocidad. | Intensidad y velocidad. |
| Músculos trabajados | La posición de parado impacta en músculos inferiores y superiores | Parte inferior del cuerpo. |
| Energía quemada | Entrenamiento más intenso por el trabajo de cuerpo entero, quemando más calorías. | Menor desgaste energético. |
| Volantes | Volantes más pesados. | Volantes más livianos. |
En líneas generales podría decirte que con una bici de spinning podrás realizar ejercicios de cardio similares a los que se practican en una bicicleta fija, pero no viceversa.
Una bici correcta para spinning tiene que permitirte trabajar correctamente en todas las posiciones necesarias.
¿Qué entendemos por bicicleta de spinning barata?
Ahora que ya sabes qué tiene que tener una bici para ser de spinning, me gustaría aclararte qué características tienen estos equipos en sus versiones baratas.
Precio
Cuestan entre 100 € y 400 €. Dentro de este rango, encontrarás diferentes “gamas”. Las que cuestan cerca de 400 € suelen venderse como “profesionales” o de “alta gama”.
Si bien los equipos que cuestan 150 € a 250 € suelen ser más básicos, los que valen más están lejos de ser una opción profesional.
Podríamos decir que llevan las mejores características en el rango de precio barato, pero de allí a ofrecer prestaciones profesionales hay un largo camino. ¡No te dejes confundir!
Intensidad de trabajo.
Como estas bicis imitan mucho mejor a las de carretera son elegidas por profesionales para sus entrenamientos. Esto implica una estabilidad y una intensidad de trabajo que las bicis de precio bajo no ofrecen.
Diremos entonces que las opciones baratas solo están pensadas para principiantes del spinning. ¿Qué significa esto?
Sencillo, sabemos cuántos días es recomendable hacer spinning si ya eres experto en esta práctica, entonces, solo te serán de utilidad si buscas entrenar un máximo de diez horas a la semana y con una intensidad de baja a moderada.
¿Cuáles son las mejores bicicletas de spinning baratas? Dónde comprarlas.
El podio hoy es para la Cecotec Ultraflex 25, a mi modo de ver la mejor opción barata porque ofrece las características ergonómicas más destacables, mucha versatilidad, intensidad de entrenamiento y la sensación más cerca a una bici estándar.
En el puesto dos, su hermana menor, la Cecotec Extreme 25 que incluye todas las prestaciones necesarias para un buen trabajo de spinning, siendo en un 90% similar a la Ultraflex y con un precio menor.
Finalmente, GRINDILUX ALPINE 8500 se ubica en el puesto número tres por ser un equipo que tiene todo lo necesario para iniciar la práctica, con un volante de inercia mayor que otras opciones en su precio y con una estructura robusta y segura.
Recursos y lectura adicional
- Physiologic Responses during Indoor Cycling. https://www.researchgate.net/publication/5310465_Physiologic_Responses_during_Indoor_Cycling
- Quantification of Spinning bike performance during a standard 50-minute class. https://www.researchgate.net/publication/6440926_Quantification_of_Spinning_bike_performance_during_a_standard_50-minute_class
- The top 5 benefits of cycling. Havard Health Publishing. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-top-5-benefits-of-cycling
- Health Benefits of Indoor Cycling: A Systematic Review. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6722762/
Última actualización el 2023-07-17 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Jorge Gómez
Fundador y CEO de Skilledfitness. Acreditado en Strength and Conditioning (Fuerza y acondicionamiento deportivo) y Sports Nutrition (nutrición deportiva) con UKSCA y licenciado en Ingeniería por la Universidad Politécnica de Madrid. Defensor de la ciencia como base fundamental para dominar el físico. Autodidacta por naturaleza e investigador del cuerpo humano. También es colaborador de otros grandes medios deportivos.
