La jaula de potencia y musculación, (power cage o power rack en inglés) es uno de los elementos imprescindibles a la hora de montarte un gimnasio avanzado en tu casa. Aunque cuando pienses en una jaula, creas que se trata …
Si estás pensando en incorporar un chaleco lastrado 20 Kg a tu rutina de entrenamiento, has llegado al sitio adecuado. Es normal que tengas alguna duda sobre cómo usarlo, el tipo de entrenamiento que puedes hacer con él y los …
El electroestimulador es una herramienta de entrenamiento que hasta hace unos años estaba solo al alcance de la élite deportiva. En el mundo del deporte, la búsqueda por la superación de los límites físicos es indudable y la electroestimulación es …
Las barras paralelas son unos accesorios que están generalmente asociados con gimnastas profesionales. No obstante, gracias a prácticas deportivas como el crossfit o la calistenia, cada vez son más populares en las rutinas de entrenamiento de la gente. Te estarás …
Uno de accesorios que se ha convertido en imprescindible para todos los usuarios que se estén introduciendo en el mundo de la calistenia, o que, sencillamente, quieran mejorar su potencia muscular, es la barra de dominadas. ¿Qué beneficios te puede …
Un banco de pesas ya no solo te permite realizar la gran mayoría de ejercicios de musculación, sino que también trae consigo una serie de beneficios añadidos que veremos en detalle en este artículo. Tanto si lo necesitas para crearte …
La terapia de inversión se ha convertido en los últimos tiempos en un recurso a considerar para el tratamiento de dolores de espalda, ciática, tensión en los músculos, etc. Pero, ¿es realmente efectiva? ¿hay estudios científicos que de verdad justifiquen …
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