Jorge Gómez 
Pedales estáticos, pedaleras, ejercitadora de pedales, mini bicicleta estática son solo algunos de los nombre para este aparato que tiene un solo principio: ¡pedalear hacia una mejor salud! Parece pequeña, no luce como una máquina de gimnasio común. ¿Será que …
Las máquinas de remo (o ergómetros) están diseñadas para proporcionar un entrenamiento de resistencia cuyo trabajo involucra a todos los músculos grandes enfatizando el esfuerzo de las extremidades inferiores. Pero, ¿es realmente efectiva? ¿Hay estudios científicos que respalden su uso …
Una buena forma de hacer un ejercicio efectivo para fortalecer la parte inferior de tu cuerpo y perder peso, es ejercitarte con una máquina de step, sin dudas. Pero… ¿Cómo elegir la más adecuada para ti entre tantas que se …
Hacer ejercicio aeróbico en casa y con una intensidad moderada o incluso exigente, es posible utilizando la bicicleta elíptica plegable, que puedes abrir a la hora de la práctica y luego cerrar, optimizando el espacio. Pero no todo es tan …
Las mancuernas ajustables son un accesorio básico e indispensable para todo el que quiera montar un gimnasio en casa. Son útiles para ganar masa muscular, perder grasa y hacer ejercicios de rehabilitación. En este artículo te contaré cada una de …
¿Agobiado por la difícil tarea de comparar las “infinitas” opciones de bicicletas estáticas plegables que hay en el mercado? Es lógico, nos pasa a todos. Pero tengo una excelente noticia: has llegado al lugar correcto para dejar atrás el trabajo …
En la actualidad, las mancuernas para mujeres se han convertido en una importante herramienta para alcanzar los objetivos propuestos en el entrenamiento físico. Estas no solo resultan útiles cuando se trata de realizar ejercicios de musculación en brazos, sino que …
No será la primera vez que escuchas hablar del entrenamiento en suspensión o de TRX Suspension Training. Pero, ¿de qué se trata? ¿Cómo se puede realizar? ¿Hay que colgarse de una pared? ¿Se puede realizar en casa? ¿Cuáles son sus …
Una de las tantas maneras que existen para ejercitar los músculos de los brazos es a través del uso de mancuernas de neopreno. Tanto para realizar ejercicios específicos de musculación, como para potenciar los efectos positivos de otras rutinas, este …
Las bandas o cintas elásticas son el accesorio perfecto, polivalente y útil para realizar todo tipo de ejercicios. Te permiten montar tu propio gimnasio en casa y adaptar el entrenamiento a tus objetivos: rehabilitación, flexibilidad, ganar musculatura, coordinación, equilibrio… Como …
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