Cuando trabajamos con barras y discos de pesas es importante que los discos se mantengan en su lugar para ofrecerte seguridad y estabilidad, evitando malos movimientos o incomodidades . En este aspecto, los topes para barras olímpicas y mancuernas pueden ser una gran solución.
La clave es encontrar una opción confiable, duradera, segura y, sobre todo, fácil de colocar y quitar para no perder tiempo entre cambio y cambio. Hoy la encontraremos juntos porque te mostraré los 5 bloqueadores que recomiendo y te daré toda la información que necesitas para elegir el tuyo.
¿Tienes prisa? Comparativa mejores topes para barra olímpica
| # | Vista previa | Producto | Valoración | Precio | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  | POWER GUIDANCE Abrazaderas Mancuerna para Barras... | 3.190 Opiniones | VER EN AMAZON | |
| 2 |  | REEHUT Abrazaderas mancuerna para Barras olímpica... | 1.412 Opiniones | VER EN AMAZON | |
| 3 |  | Earwaves ® Cierres de Barra Pro-Locker -... | 22 Opiniones | VER EN AMAZON | |
| 4 |  | PROTONE Abrazaderas de Barra olímpica de 2 "/ 5... | 731 Opiniones | 12,60 EUR | VER EN AMAZON |
Análisis 5 topes para barra olímpica
1. POWER GUIDANCE, abrazaderas / topes para barras
Este bloqueador de tipo abrazadera está realizado en plástico ABS, un tipo muy resistente al impacto, utilizado incluso en piezas de automoción. Es uno de los más duros, lo que garantiza su durabilidad y resistencia.
Colocar este anillo es muy simple. Lo ubicas en la barra y con un solo clic lo ajustas. El mecanismo tiene 3 posiciones: cerrado, abierto y, en medio, una intermedia en la que anillo estará abierto pero no tanto, por lo que no se desplazará en la barra, aportando una dosis extra de seguridad.
El diámetro es de 5 cm, pensado para barra olímpica. El alto del anillo es de 8 cm y el ancho de otros 5 cm. Puedes elegir entre varios colores: verde, azul, negro, amarillo y rojo.
Lo que nos gusta
- Material resistente apto para uso prolongado.
- Colocación simple en un solo click.
- Posición intermedia que aporta mayor seguridad.
- Ajuste perfecto.
- Satisfacción garantizada por la marca.
- No daña la barra, ya que no hay contacto metal con metal.
Lo que puede mejorar
- Si bien es muy resistente a golpes, es más vulnerable que los topes de metal.
No se encontraron productos
Este tope también está realizado en plástico muy duradero, tipo ABS, resistente al uso prolongado y a los golpes. Para darte una idea de su durabilidad, te diré que se trata del mismo material que se usa en electrodomésticos y piezas para motos y vehículos.
Se coloca con mucha facilidad y se fija o libera en tan solo un click, ofreciendo dos posiciones: cerrado y abierto. Es adecuado para utilizarlo tanto en casa como en el gimnasio, ya que es fácil de transportar y pesa entre 150 gr. y 300 gr. según el diámetro.
Es una opción ideal para mancuernas, ya que tiene 2,5 cm. de diámetro, pero puedes encontrar el mismo producto para barra olímpica con sus 5 cm. respectivos. También se ofrece en 3 cm. de diámetro.
Lo que nos gusta
- Material duradero y resistente.
- Fácil de colocar y ajustar.
- Liviano, ideal para transportar.
- Varias opciones de diámetro, para todo tipo de barras.
- Ajuste perfecto.
- No genera daños en la barra.
Lo que puede mejorar
- No incluye posición intermedia entre apertura y cierre.
- Pueden perder algo de ajuste en pesos mayores a 20 kg.
No se encontraron productos
3. REEHUT, bloqueadores para barras de pesas
Este tope realizado en nylon de alta calidad y plástico ABS, es resistente a un tiempo prolongado de uso y a impactos bruscos. Además, no daña los recubrimientos de cromo, aspecto que puede ser bastante usual con bloqueadores de metal.
El ajuste y colocación es muy simple y puede hacerse con una sola mano. Se coloca en la barra y se ajusta en dos simples pasos, con opción a dos posiciones: abierto y cerrado.
Los cierres vienen en diferentes colores: amarillo, azul, rojo y negro y en una práctica bolsa que los hace aún más fáciles para transportar. El formato es de 5 cm. de diámetro y de ancho, y unos 8 cm. de altura.
Lo que nos gusta
- Su durabilidad.
- No dañan la barra.
- Simples de colocar.
- Muy buen ajuste.
- La bolsa para llevarlos es muy práctica.
Lo que puede mejorar
- Requiere hacer mayor fuerza para cerrar y abrir.
- No incluye posición intermedia entre abierto y cerrado.
4. Earwaves ® Pro Lockers, topes de pesas para barra olímpica.
Al igual que la mayoría de los bloqueadores de este tipo, está realizado en plástico ABS muy resistente. El interior es de nylon inyectado y, además, lleva una goma interior que permite mayor ajuste y protección de la barra.
Según el fabricante, puede resistir golpes con mucho peso, aunque no lo hemos probado. Sin embargo estos topes suelen ser adecuados para un uso intenso, pero no tanto para golpes de pesos pesados contra el suelo.
El diámetro es de 5 cm. ideal para barra olímpica de hasta 20 kg. pero puedes encontrar el mismo tope para otras barras, con 2.5 cm. de diámetros. Son fáciles de poner y quitar y vienen en colores: rojo, amarillo, negro y azul, con su bolsa para llevarlos cómodamente.
Lo que nos gusta
- Materiales resistentes.
- Se coloca y quita en un solo click.
- Vienen con bolsa para simple traslado.
- No lastiman la barra.
- Muy rápidos de poner y quitar, ideales también para crossfit.
Lo que puede mejorar
- El ajuste es algo menos preciso en pesos máximos.
- No incluye posición intermedia entre abrir y cerrar.
5. PROTONE® 2″ Olímpico, abrazadera para pesas
Estos cierres para barra también están desarrollados en plástico altamente resistente tipo ABS y se ofrecen en color negro. Se ajusta bien a la barra y se pueden colocar con una sola mano sin dificultad.
Tienen un diámetro compatible con barra olímpica de 5 cm. y un cierre que permite quitar y poner, así como ajustar en dos pasos muy simples. No son pesados para nada, por lo que son compañeros ideales para llevar en el bolso cuando asistes al gimnasio.
La relación prestaciones / calidad / precio es muy buena, por lo que puede ser un excelente opción para presupuestos limitados.
Lo que nos gusta
- Ofrecen un material duradero.
- Muy buena relación precio / calidad.
- Muy fácil de colocar y quitar.
- Ajuste seguro.
Lo que se pueden mejorar
- El material interior es algo más rígido, por lo podría generar algún daño en la barra.
- Solo dos posiciones: abierto y cerrado.
- Puede ser un poco menos seguro en los pesos máximos.
Cierres para barra olímpica: ¿Cómo encontrar los mejores?
Trabajar confiado y seguro en el gimnasio es esencial, sobre todo cuando tenemos una barra de 20 kg. y unos cuantos discos de peso sobre nuestra cabeza. Cualquier movimiento que te haga perder la estabilidad, puede impedirte hacer bien el ejercicio y, en los peores casos, lesionarte.
Y aquí es donde hacen su estelar aparición estos topes o cierres que, evitando cualquier desplazamiento de las pesas, permiten un trabajo sin incomodidades.
¿Para qué necesito cierre de mancuernas o de pesas olímpicas?
Este complemento esencial para el levantamiento de peso, es pequeño por su tamaño pero no por su funcionalidad. Como vimos, es el responsable de que los
Es, por lo tanto, un elemento de seguridad más como lo son, por ejemplo, los guantes para gimnasio baratos que aseguran un mejor agarre, los calcetines para halterofilia que se encargan de proteger las espinillas de daños o las almohadillas para barras, responsables de proteger el cuello y los hombros durante el entrenamiento.
Su uso permite evitar cualquier movimiento de los discos sobre la barra durante el entrenamiento, lo que garantiza mejor realización de los ejercicios y también mayor seguridad.
Tanto es así que la Federación Internacional de Halterofilia como la Federación Internacional de Powerlifting definen en sus reglamentos respectivos que estos cierres (collars) son parte fundamental del equipo necesario.
¿Cuándo utilizar los topes para barra olímpica o mancuerna?
A mi criterio, deberían usarse siempre, porque nunca están de más. Sin embargo hay algunos practicantes que no lo suelen usar para ejercicios como sentadillas o pesos muertos.
Lo que sí debo subrayar es que nunca debes dejar de usarlos cuando:
- Hagas ejercicios en que la barra no esté en línea recta.
- En todas las competiciones (ya vimos que es obligatorio).
- En los movimientos por encima de la cabeza (siempre, obligatorio su uso).
- En los ejercicios que incluyen varios movimientos, donde la pesa puede deslizarse, desestabilizando el atleta.
- Con pesos muy pesados.
- Mientras estás dando los primeros pasos en esta práctica.
- Cuando estás aprendiendo un nuevo ejercicio y no dominas la técnica.
Bloqueadores de discos de pesas: ¿Son importantes para evitar lesiones?
Si bien, las prácticas con peso suelen mostrar tasas de lesiones menores a otras actividades deportivas, las lesiones que acusan no sólo dependen de un exceso de peso o de una técnica incorrecta, sino también de accidentes.
Un estudio realizado en 2015 arrojó las siguientes conclusiones:
“Las lesiones con mancuernas se debieron más comúnmente a que los pesos cayeron al suelo o sobre el individuo (78.4%).”
“El peso libre fue la actividad más frecuentemente asociada con aplastamiento por la caída / caída de pesos (58.1% de las lesiones asociadas con esta causa).”
“Las tres causas más comunes que llevaron al ingreso hospitalario, fueron: aplastadas por la caída / caída de pesas , el esfuerzo excesivo / movimiento extenuante / antinatural y el recorrido / caída en toda la instalación.”
Algunos otros estudios también resaltan como causas más habituales de accidentes, la caída de peso.
Ahora bien, estas caídas no suelen darse durante la práctica normal, sino que son resultado, casi siempre, de trabajar sin supervisión o de una mala técnica. Y estas cuestiones no se solucionan con el uso de topes.
La función principal de estos elementos es permitir una mejor práctica, evitando desplazamientos de discos y agilizando el cambio de un peso a otro, por lo que una de sus principales características es que se coloquen y quiten con facilidad.
Criterios para elegir topes barras de pesas y para mancuernas
Si ya te has decidido a incorporar estos elementos a tu equipamiento (lo que considero más que acertado) ahora te hace falta saber cómo elegir el mejor entre tantos tipos y ofertas diferentes.
A continuación todo lo que debes tener en cuenta.
Tipos de topes
Existen 3 tipos más comunes de cierres para pesas:
Pinzas
Están realizados en forma de pinza con un resorte y funcionan como una verdadera pinza. Se aprietan, se colocan sobre la barra y se sueltan. Bloquean cualquier movimiento del disco. Son bien ajustados, económicos y bastante más difíciles de poner y quitar.
Abrazaderas
Normalmente realizados en plástico, se colocan en la barra como si fueran un anillo y se aseguran mediante una perilla. Ajustan algo menos, en algunos casos, pero se pueden colocar y quitar con mucha facilidad.
Suelen ser las más usadas porque la relación prestación / precio es muy buena y suelen ser las más prácticas porque permiten cambios rápidos entre ejercicios.
No se encontraron productos
Estrellas
Tienen una forma similar a la de los anillos pero con puntas. En general tienen una rosca y
se enroscan en las barras de mancuernas que lo permiten. Otras proveen una palanca de sujeción que los ajusta perfectamente a la barra, ofreciendo máxima seguridad. Suelen ser de metal y más pesados.
Diámetro.
Si vas a colocar tu bloqueador en la barra, más que adecuado será que coincidan en diámetro ¿Verdad? Por eso, si vas a usar barra olímpica, necesitarás un diámetro de 50 mm. pero si lo necesitas para mancuernas, deberás verificar el diámetro de tu barra.
Materiales
En general cada tipo de tope tiene asociado un material diferente. Las pinzas y las estrellas suelen estar producidas en metal, mientras las abrazaderas en diferentes tipos de plásticos.
Es importante elegir materiales duraderos, sobre todo para que los mecanismos de ajuste resistan, ya que colocarás y quitarás los bloqueadores habitualmente. Otro punto es importante en este sentido: verificar que el material del cierre no dañe la barra.
Por último, del material dependerá también el costo del tope, por lo tanto si cuentas con un presupuesto limitado, seguramente los plásticos sean los más adecuados.
Peso
Recuerda que al colocar un tope, estarás agregando peso a tu barra. Por lo tanto, es una variable a tener en cuenta.
Las Federaciones Internacionales, tanto de Powerlifting como de Halterofilia, indican un peso de 2.5 kg. para cada tope en las competiciones oficiales, por ejemplo. Sin embargo, estos topes son de otro tipo y muy diferentes a los de uso hogareño, como puede verse en cualquier levantamiento profesional.
Los topes de tipo abrazadera suelen pesar menos de 500 gr. y sirven para sujetar como mucho 20 kg. Este peso es práctico ya que puedes cargarlo en tu bolso y llevarlo al gimnasio cuando sea necesario.
¿Dónde comprar topes para barra olímpica? Opiniones y Comparativas
Al comenzar el artículo te dejé un analisis completo de los cinco cierres para barras olímpicas y mancuernas que considero mejores actualmente. A continuación te hago un listado resumen:
1. POWER GUIDANCE, abrazaderas / topes para barras
No se encontraron productos
3. REEHUT, bloqueadores para barras de pesas
4. Earwaves ® Pro Lockers, topes de pesas para barra olímpica.
5. PROTONE® 2″ Olímpico, abrazadera para pesas
¿Cuál es el mejor tope para barra olímpica?
Elijo, entonces, como mejor tope para barra olímpica a POWER GUIDANCE Abrazaderas Mancuerna para Barras.... A toda la durabilidad y resistencia que aporta el plástico ABS, le suma una dosis extra de seguridad dada por la posición intermedia de su cierre, que evita deslizamientos involuntarios del peso.
Es muy simple de colocar y quitar, lo que aporta ritmos a las actividades, sin demoras entre cambios, haciéndola ideal para crossfit. Su ajuste bien ceñido no daña la barra y ofrece garantía de satisfacción.
Gran parte de la seguridad de una actividad física depende de nosotros mismos, por eso estos cierres son esenciales a la hora de cuidarse durante el ejercicio. Te invitamos a incorporarlos cuanto antes y contarnos qué tan bien te resultan. ¿Qué me dices?
Recursos y lectura adicional
- Technical Rules Book. International Powerlifting Federation 2015. https://www.powerlifting.sport/fileadmin/ipf/data/rules/technical-rules/english/2015_V2_IPF_Technical_Rules_Book_2015_classic_rules_in_back_section.pdf
- Technical and Competition Rules and Regulations. International Weightlifting Federation. 2020. https://www.iwf.net/wp-content/uploads/downloads/2020/01/IWF_TCRR_2020.pdf
Última actualización el 2023-07-17 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Jorge Gómez
Fundador y CEO de Skilledfitness. Acreditado en Strength and Conditioning (Fuerza y acondicionamiento deportivo) y Sports Nutrition (nutrición deportiva) con UKSCA y licenciado en Ingeniería por la Universidad Politécnica de Madrid. Defensor de la ciencia como base fundamental para dominar el físico. Autodidacta por naturaleza e investigador del cuerpo humano. También es colaborador de otros grandes medios deportivos.
