Seguramente muchas veces has escuchado acerca de que según te vas haciendo mayor resulta más complicado aprender nuevas habilidades. Que lo que no se aprendió en la infancia es más complicado de aprender más adelante. Esto suele afirmarse no solo …
En los últimos años, muy pocas formas de ejercicio han sido tan investigadas y estudiadas como el entrenamiento a intervalos de alta intensidad o high-intensity interval training (HIIT) en inglés. En 2020 ocupó la posición número dos del ranking de …
Uno de los elementos imprescindibles en el gimnasio es la bicicleta estática. Descubrir qué músculos trabaja es una cuestión que espero resolver con claridad en este artículo. Es una buena opción para practicar ejercicio en espacios cerrados y su versatilidad …
En esta guía me propongo enseñarte de una manera simple y completa todo lo que necesitas saber para lograr la mejor rutina para fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral.
Veamos entonces cuáles son los mejores ejercicios para la espalda y qué dice la ciencia al respecto.
El hecho de que estés aquí significa que estás buscando buenos entrenamientos de piernas, lo que significa que realmente entrenas o al menos planeas entrenar la parte inferior del cuerpo, lo que te convierte en una raza rara (si eres …
Dicen que uno nunca se olvida cómo montar en bicicleta. Pero, ¿crees que eso es suficiente para hacer spinning?
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