Popeye nos enseñó de niños que las espinacas pueden darte mucha potencia. ¿Lo recuerdas? Quizás fue un visionario en romper el mito de que las dietas veganas no son suficientes para los atletas. Veganismo y deporte pueden ir muy bien …
“Las apariencias engañan”. Y el marketing lo tiene muy claro. Por este motivo las etiquetas más deslumbrantes pueden estar escondiendo malas noticias. Y esto es muy común en el mundo de los suplementos, principalmente en los hidrolizados. ¿Qué hacer entonces? …
¿Después de probar alimentos ricos en proteína no logras aumentar tu masa muscular? ¿Piensas en recurrir a otros métodos pero tienes dudas? Ante estas inquietudes tan comunes sobre los batidos, especialmente los de suero de leche, se transforman en la …
Los nutricionistas están de acuerdo en que incorporar un batido denso en nutrientes en tu dieta puede ayudar a evitar el aumento de peso al mantener controlados los niveles de hambre. Sin embargo, hay una trampa. Un batido perfecto no …
L-arginina es uno de los suplementos para mejorar el rendimiento más importantes que se han lanzado en las últimas dos décadas, pero, la pregunta del millón es ¿realmente funciona? Sí, funciona. Pero hay alguna trampa que has de conocer antes …
De todos los suplementos que existen, la creatina es sin duda uno de los pocos que han sido respaldados en múltiples ocasiones por investigaciones. Su efectividad ha sido probada para mejorar ligeramente la ratio de ganancias de fuerza y músculo …
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