Como ha dicho el conocido corredor y escritor Hal Higdon: “Poner kilómetros en tu entrenamiento diario es como poner dinero en el banco. Comienzas a ver intereses de manera inmediata”.
Y qué mejor manera de ir viendo los resultados de una manera simple y cómoda.
Las cintas de caminar y correr compactas se han presentado como una solución a la falta de tiempo y al encierro. Es por ello que han sido de los equipamientos más elegidos por estos tiempos.
Te presento las opiniones y una guía de compra completa de las mejores cintas de correr Xiaomi, ¿me acompañas?
¿Tienes prisa? Comparativa de cintas de correr Xiaomi
Posee barandillas para sostenerte.
Programas de diferente intensidad.
Ideal para personas más altas.
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Nuestra selección de cintas de correr Xiaomi
Nuestra elección
- Ahorra mucho espacio, ya que posibilita un plegado a 180° lo que permite que guardes tu cinta en posición vertical.
- La potencia del motor es la más alta dentro de los modelos de Xiaomi. (1,2 caballos de fuerza con un pico máximo de 2). Por lo tanto alcanza velocidades de hasta 10 km/h. Esto te permitirá incluso correr a ritmo lento o moderado.
- Es posible colocarla debajo de una mesa o escritorio lo que te permite usarla mientras trabajas. Esto es gracias a las barandillas telescópicas.
- Es muy simple de usar. Puedes controlar la velocidad de la cinta por medio de un control remoto.
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Comprar cinta de correr Xiaomi. Características a considerar
Las cintas de correr de Xiaomi se sitúan como líderes en el mercado dentro de las denominadas caminadoras.
Esto significa que su función es usarlas para caminar y no para correr. Esto viene reflejado en las velocidades máximas en km/h.
Algunos modelos como el más avanzado, el R1 pro, cuenta con una velocidad de hasta 10 km/h lo que te permitirá trotar o correr a ritmo moderado.
Si lo que buscas son cintas de correr en lugar de para andar echa un vistazo a nuestra comparativa cintas de correr.
Antes de elegir una cinta de correr es importante que conozcas cuáles son las principales prestaciones y características de los modelos que ofrece el mercado.
Tener esta información va a permitirte elegir el equipo que más se adapte a tus necesidades, objetivos y presupuesto.
A continuación vamos a ver un resumen que te ayudará en tu elección.
Tipos de cintas de correr
Existen dos tipos de cintas de correr. Con motor y sin motor.
- Cinta de correr manual: Este tipo de cintas no tienen motor y generalmente tampoco requieren electricidad. Se mueve con tu movimiento e impulso. Suelen utilizarse en entrenamientos de alta intensidad.
- Cintas de correr con motor: Son el tipo de cintas que usualmente encontramos en los gimnasios. La potencia del motor varía de acuerdo al modelo de la cinta. Puede regularse la velocidad de la cinta para programar distintos planes de entrenamiento.
En ambos tipos de cintas podrás encontrar modelos de acuerdo a tus necesidades. Hay modelos tanto para principiantes como para corredores experimentados. Como así también de gama baja y alta.
Potencia del motor y velocidad máxima.
La mayoría de las cintas que encontramos en el mercado están equipadas con motores que van desde 1 a 3,5 caballos de fuerza/velocidad.
Este es un aspecto muy importante porque la potencia del motor va a determinar el límite de peso que soporta la cinta y la velocidad máxima.
Entonces a la hora de elegir una cinta tendrás que tener en cuenta tu peso y el uso que quieras darle.
Las velocidades máximas de las cintas disponibles en el mercado están entre los 5 y los 20 kilómetros por hora.
Inclinación
Es una opción que tienen algunos modelos y que sirve para aumentar el nivel de resistencia y dificultad.
Según el modelo, normalmente puede variar entre un 7 y 15%.
Algunos modelos avanzados disponen de planes de entrenamiento en los que varía el nivel de inclinación para darle mayor sensación de realismo y efectividad al entrenamiento.
Peso máximo del usuario.
Es un dato que suele estar especificado en cada modelo de cinta para correr. Está relacionado con el diseño, robustez y potencia del motor.
Normalmente son superiores a los 90 kilogramos. Sin embargo es muy importante que prestes atención a este valor antes de elegir tu equipo.
Amortiguación
Los sistemas de amortiguación de las cintas van a permitirte reducir el impacto y proteger tus articulaciones.
Hay de distintos tipos según el modelo. Algunos más duros y otros más suaves. Incluso existen modelos con doble amortiguación y modelos de alta gama en los que el sistema puede regularse.
No debería ser demasiado blando ni tampoco igual de duro que el asfalto. Aquí también dependerá el peso del usuario y las lesiones previas a la hora de la elección del nivel de amortiguación adecuado.
Monitor o consola
Muchas de las cintas que encontramos en el mercado cuentan con una pantalla donde podremos visualizar las características del ejercicio que estamos realizando.
Algunos datos que podemos ver son: velocidad, frecuencia cardiaca, nivel de inclinación, tiempo, distancia recorrida, calorías quemadas, entre otros.
También sirven para visualizar, elegir y seguir el plan de entrenamiento. Estos suelen venir cargados o prefijados en el equipo.
Según el modelo pueden ser pantallas de LCD o LED, pantallas táctiles o pueden disponer una función para vincular una tableta o tu smartphone.
Otro aspecto importante en la pantalla o consola es que los botones sean accesibles y que las funciones básicas (como velocidad e inclinación) sean fáciles de controlar.
Te deberían permitir cambiarlas mientras corres sin que esto te distraiga demasiado como para interrumpir la marcha o perder el equilibrio.
Dimensiones
Las dimensiones de las cintas de correr pueden variar en función del modelo y tipo de equipo.
Hay dos cosas importantes a tener en cuenta en cuanto a las dimensiones:
- El espacio que dispongas en tu casa o lugar donde uses la máquina. Puede ser un limitante en el caso que dispongas de un espacio reducido. Deberás asegurarte antes de comprarla para que no te moleste y puedas usarla con comodidad.
Es importante que sepas que hay modelos plegables que permiten reducir el tamaño de guardado, ideal si dispones de poco lugar. Como así también hay modelos que vienen equipados con ruedas para facilitar su traslado.
- Tu altura y el largo de tus piernas. Las zancadas al correr son más largas en una persona alta y aumentan cuando ponemos más velocidad al ejercicio.
Por esto es importante que verifiques que el largo del tapiz sea el adecuado a tu altura para que puedas usarla con comodidad.
Las dimensiones estándar de una máquina de correr son 135 X 45 cm. Aunque puedes encontrar modelos más pequeños y más grandes.
Programas, funciones y accesorios.
Muchos de los modelos existentes en el mercado ofrecen diferentes programas de entrenamientos con objetivos y funciones variables.
Hay modelos que te permiten crear tu propio plan de entrenamiento personalizado y cargar diferentes perfiles de usuario. Muy útil cuando el equipo es compartido por varias personas.
Los modelos más modernos cuentan con conexión a internet y esto abre un abanico de funcionalidades. Puedes:
- Crear o descargar programas de entrenamientos personalizados.
- Vincular entretenimiento.
- Utilizar simuladores.
- Realizar recorridos virtuales por distintas ciudades del mundo.
- Consultar tus correos.
- Navegar por internet.
Accesorios
Algunos de los accesorios que podemos encontrar en las cintas de correr que ofrece actualmente el mercado son:
- Monitor de frecuencia cardiaca: Las cintas de correr pueden estar equipadas con sensores en los agarres que te permitirán conocer datos de tu ritmo cardiaco mientras corres.
También pueden estar equipadas o adicionarles un sistema inalámbrico a través de bandas en el pecho que es más cómodo y preciso.
- Ventilación: Algunos modelos de cintas de correr pueden ofrecerte sistemas de ventilación o aire acondicionado que están ubicados alrededor del equipo.
- Altavoces: Últimamente podemos encontrar modelos de cintas de correr que vienen equipados con altavoces que pueden conectarse a distintos dispositivos para que puedas escuchar tu música favorita mientas entrenas.
cinta de correr plegable xiaomi ¿Qué cuidados debes tener?
Es importante que si padeces alguna lesión o enfermedad consultes con un profesional para que te recomiende la actividad adecuada para ti en este tipo de equipos.
También es importante que utilices calzado adecuado para correr, igual que si lo hicieras en la calle o pista. Usar un calzado no adecuado puede ocasionarte lesiones en los pies, músculos o articulaciones.
Por último recuerda realizar movimientos de calentamiento y elongación antes y después del ejercicio.
cinta andar xiaomi ¿Cuáles son los beneficios de entrenar en una cinta de correr?
- Salud: El deporte y el ejercicio físico traen numerosos beneficios a nuestro cuerpo y mente.
Caminar o correr regularmente son actividades que ayudan a mantener tu corazón sano y evitar enfermedades. Además mejoran tu capacidad aeróbica y metabolismo.
Ayudan a perder peso, reducir el estrés, mejorar el equilibrio, favorecen a un mejor descanso entre otros muchos beneficios para tu organismo.
- Fácil de usar: Si tienes una cinta de correr en tu casa puedes usarla cuando quieras sin depender de horarios, desplazamientos o el clima. Esto hará que te sea más fácil entrenar y optimizar al máximo tu tiempo.
Una de las claves para obtener los beneficios del ejercicio es la constancia y regularidad. Por eso considero que una cinta de correr es una excelente opción para mantenerte entrenado y en forma.
Además son equipos simples que pueden ser usados por personas con o sin experiencia. Siempre debes adecuar la exigencia y planes de entrenamiento a tu condición física.
- Entrenamiento divertido y versátil: Puedes aprovechar los distintos planes de entrenamiento y funcionalidades que tienen muchos de los modelos disponibles actualmente.
- Reduce el riesgo de lesiones: El hecho de correr o caminar en una cinta y con variables controladas puede ayudarte a evitar o reducir el riesgo de lesiones.
- Puede ayudarte a mejorar la técnica: Como en toda actividad física, la técnica es muy importante para obtener un mejor rendimiento y evitar lesiones.
Practicar en una cinta puede ayudarte a mejorar tu técnica. Incluso puedes colocarla frente a un espejo para ir corrigiendo tus fallas.
¿Cuáles son las mejores cintas de correr Xiaomi? Dónde comprarlos.
Si debo recomendarte una caminadora Xiaomi sería la Xiaomi Walking Pad R1 Pro. Esta caminadora no te impone límites de altura, posee barandillas para sostenerte si lo necesitas y llega a una velocidad de 10 km/h.
Si quieres gastar un poco menos, pero quieres un equipo robusto, fácil de usar y entender te sugiero que elijas la Xiaomi WalkingPad A1 Pro.
Si prefieres un equipo liviano que te permita comenzar a explorar tus capacidades físicas puedo decirte que lo mejor es optar por una Xiaomi WalkingPad C1.
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Bibliografía
Última actualización el 2023-07-17 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Maria Delfina Viana
Se graduó en medicina en la Universidad Nacional de Córdoba en Argentina y realizó su postgrado y residencia en Otorrinolaringología en la Universidad Católica de Córdoba. Ha sido galardonada con diferentes premios por su desempeño. También ha realizado cursos de medicina del deporte y ha formado parte del servicio de urgencias y traumatología del Hospital Municipal de Urgencias de Córdoba Argentina.
