¿Estás buscando mejorar tu rendimiento deportivo y tu condición física? Déjame decirte que con el uso de un reloj deportivo inteligente puedes obtener una gran cantidad de datos de tu cuerpo y entrenamientos que te ayuden a mejorar tu rendimiento, aplicar cambios en tus rutinas de ejercicios y hasta en tus hábitos alimenticios y de descanso.
Todo esto con el uso de un reloj, que a primera vista parece simple, pero que ya no son los de antes. Estos equipos ponen toda la tecnología al servicio de tu salud y performance deportiva.
En el mercado podrás encontrar muchísimas opciones con diferentes costos y funciones. En esta guía voy a mostrarte cuáles son las principales características que tienes que tener en cuenta a la hora de elegir un reloj para entrenar en el gimnasio, así como también una selección de las mejores opciones.
¿Tienes prisa? Comparativa de mejor reloj para crossfit
Duración de la batería.
Funcionalidad.
Perfiles multi deporte disponibles.
Funciones de registro de sueño y descanso.
Monitor de descanso y recuperación.
Muy buena relación precio - funcionalidad.
Perfiles multi deportes disponibles.
Desempeño de la pantalla.
Tamaño.
Capacidad de almacenamiento de datos.
Duración de la batería.
Funcionalidad.
Perfiles multi deporte disponibles.
Funciones de registro de sueño y descanso.
Monitor de descanso y recuperación.
Muy buena relación precio - funcionalidad.
Perfiles multi deportes disponibles.
Desempeño de la pantalla.
Tamaño.
Capacidad de almacenamiento de datos.
Los mejores relojes para entrenar en el gimnasio
5 – Amazfit GTS 2
- Este reloj inteligente de la marca Amazfit dista bastante respecto a sus características comparándolo con los modelos de Garmin o Polar. Sin embargo es una excelente opción si no quieres gastar tanto o si estás buscando tu primer smartwatch.
- Dentro de sus puntos altos encuentro el tamaño y peso que lo hacen un reloj sumamente cómodo y que puedes llevar en todo momento sin que lo sientas.
- La pantalla tiene un desempeño que llama la atención teniendo en cuenta que no es un reloj de tope de gama. La visualización es muy buena incluso con luz solar directa, tiene una resolución más que suficiente y esta protegida por un cristal Gorilla Glass 3 (al igual que muchos modelos de Garmin)
- Cuenta con un monitor de frecuencia cardiaca por sensores ópticos en la muñeca que ofrecen buenos resultados. Además cuenta con GPS con un rendimiento discreto.
- Dentro de las mediciones corporales se destaca el indicador de saturación de oxígeno en sangre además de las básicas como frecuencia cardiaca (actual, promedio y máxima), calorías quemadas y estrés.
- Todos estos datos corporales se vinculan entre sí junto con los resultados de tus entrenamientos para obtener un valor de evaluación de tu salud similar al VO2.
- Este reloj cuenta con 12 modelos de deportes preestablecidos, entre los más útiles encontramos carrera en cinta, spinning, elíptica y ciclismo.
- Las funciones de monitoreo de sueño incluyen información sobre las fases del descanso y el comportamiento de la respiración durante el sueño. Estos datos son sumamente útiles para evaluar la calidad de tu descanso y mejorar tus hábitos.
- Cuenta con opiniones y comentarios de usuarios muy favorables. La mayoría de las personas que lo utilizaron están conformes con la elección. Los aspectos que más destacan son la relación entre el precio del reloj y las prestaciones que ofrece además del diseño y comodidad durante el uso. Los comentarios negativos están relacionados con el funcionamiento del GPS y la calidad del sonido al escuchar música.
4 – Huawei Gt 2 Sport
- Si bien la marca china Huawei no cuenta con la experiencia de otras en el mundo de implementos deportivos y monitores de datos corporales, ha desarrollado este modelo que cuenta con un funcionamiento y prestaciones que poco tienen que envidiar a los modelos de las marcas líderes.
- La lectura de la frecuencia cardiaca la realiza desde la muñeca por medio de sensores ópticos que otorgan valores cercanos al 90% de precisión. Un valor realmente muy bueno para este tipo de monitores. Además cuenta con otros sensores como acelerómetro, giroscopio, barómetro magnetómetro y medición de luz ambiental.
- El análisis de tus datos de rendimiento puedes gestionarlo a través de una app que necesitaras instalar en tu smartphone. Además de la frecuencia cardiaca, podrás conocer información relacionada con las calorías quemadas, tiempo de recuperación, frecuencia cardiaca máxima y promedio, efecto del ejercicio aeróbico, variaciones de altitud entre otras.
- Dos puntos fuertes de este reloj son la capacidad de almacenamiento de datos que alcanza los 2 GB y el microprocesador incorporado de bajo consumo que entrega un alto desempeño y ahorro de energía.
- Como consecuencia de lo anterior, la duración de la batería de este reloj es otra característica positiva. Permite un uso sin necesidad de carga de dos semanas utilizando el monitor de frecuencia cardiaca y hasta treinta horas con el GPS activado.
- Es un modelo elegido por muchas personas y cuenta con opiniones favorables en su mayoría. Los aspectos más destacados por los usuarios son la autonomía, el tamaño y comodidad (está disponible en dos tamaños) y la calidad del sonido al escuchar música con un dispositivo bluetooth (sin necesidad del móvil). Dentro de los aspectos negativos se encuentra la limitación para vincularse con muchas apps de entrenamiento disponibles en la web y poder usar prácticamente solo la app Salud de Huawei.
3 – Polar Unite
- El reloj Unite es un modelo ultraligero y está diseñado con funciones específicas para el fitness. Cuenta con la calidad y el respaldo de una marca líder como lo es Polar.
- Tiene un monitor preciso y confiable en muñeca al igual que el modelo Vantage M, que combina distintos tipos de sensores para lograr una medición muy eficaz. Sin dudas los relojes inteligentes Polar se destacan en este aspecto.
- Las medidas, peso y diseño de este reloj lo hacen sumamente cómodo. Puedes utilizarlo en todo momento, tanto para los entrenamientos como para tus actividades cotidianas. Además cuenta con correas intercambiables para que puedas elegir entre distintos colores y modelos.
- A diferencia de otros relojes inteligentes este modelo no cuenta con GPS propio, sino que trabaja con la localización geográfica de un teléfono móvil. Eso indica que este reloj está más orientado a entrenamientos en gimnasios o en casa que al running o ciclismo.
- Las funciones que se destacan en el Polar Unite son las relacionadas con el registro del sueño y descanso. A través de la función Nightly Recharge podrás conocer como descansas y de que manera se recupera tu cuerpo después del esfuerzo. La función Sleep Plus Stages te permite analizar tus fases de sueño y evaluar la calidad de tu descanso.
- Estas funcionalidades no solo te ayudan en tu entrenamiento, sino también a generar hábitos saludables en tu día a día que sin dudas te ayudaran a lograr mejoras en tu rendimiento deportivo
- La batería tiene un excelente rendimiento. Soporta hasta cincuenta horas con GPS y pulso activados, hasta cuatro días con el monitor de frecuencia cardiaca y hasta treinta días en modo reloj.
- Cuenta con valoraciones en general positivas de las personas que lo compraron. Dentro de los destacados se encuentran el tamaño y la comodidad, las funciones de entrenamiento disponibles y la precisión del monitor cardiaco.
2 – Polar Vantage M
- Polar es otra marca líder en productos deportivos y monitores de ritmo cardiacos. El modelo Polar Vantage M es una excelente opción para seguir el rendimiento de tus entrenamientos y cuenta con todo el respaldo de calidad y funciones de la marca finlandesa.
- El aspecto que más se destaca en este reloj es el monitor de frecuencia cardiaca. Los datos se toman desde la muñeca a través de medición óptica. Además cuenta con la posibilidad de combinar la tecnología con sensores utilizando un elástico en el pecho.
- La lectura de frecuencia cardiaca continua te permite conocer el comportamiento de tu corazón durante todo el día. Datos como frecuencia cardiaca mínima y máxima durante el día son datos que te serán útiles para evaluar tu rendimiento.
- La duración de la batería es otro punto alto de este modelo. Podrás utilizarlo en modo reloj durante cinco días y con el GPS y registro de frecuencia cardiaca activado durante 30 horas sin necesidad de recargarlo.
- Dentro de todas las funciones que ofrece este smart, una de las que me parecen más útiles es el Training Load Pro. Esta función combina y analiza estadísticamente datos corporales y del entrenamiento para entregarte una visión completa sobre el esfuerzo que realizas. De esta manera podrás encontrar un equilibrio entre los diferentes tipos de entrenamiento y el descanso.
- Las opiniones de las personas que probaron este reloj inteligente son favorables en general. Los aspectos más valorados son el diseño, la duración de la batería y la precisión del monitor de frecuencia cardiaca. Dentro de los aspectos negativos, algunos usuarios comentaron que arroja poca precisión en los entrenamientos de natación y en el registro de distancias de carrera.
1 – Garmin Forerunner 245
- Este modelo de la marca Garmin es un reloj muy completo y podrás utilizarlo tanto para correr o montar en bicicleta como para entrenamientos en el gimnasio y hasta para nadar.
- Cuenta con todo el respaldo de la marca Garmin. Esta marca se especializa en productos relacionados con ubicación satelital (GPS) y cuenta con una oferta de productos relacionados con el deporte y la actividad física de excelente calidad y prestaciones.
- Este reloj es sumamente resistente y podrás usarlo en las peores condiciones sin preocuparte. Cuenta con una resistencia al agua de 5 ATM, que es adecuado para mojarlo y nadar.
- Lo considero uno de los mejores relojes para entrenar en el gimnasio porque te ofrece funciones especifica como la posibilidad de utilizar perfiles de actividad de gimnasio para sesiones de entrenamientos de fuerza y cardio.
- Además cuenta con contador automático de repeticiones, medidor de ejercicio aeróbico y anaeróbico y entrenamientos a intervalos dentro de las funciones que te serán más útiles en tus entrenamientos de gimnasio.
- Este reloj cuenta con uno de los mejores paquetes de funciones relacionados con la lectura y medición de datos corporales y rendimientos que podrás encontrar. La lectura de la frecuencia cardiaca se hace en la muñeca y los resultados son muy precisos y confiables.
- Las herramientas de análisis de rendimiento que dispone este modelo incluyen entre otras: medición del VO2, frecuencia cardiaca máxima, cálculo del estrés, monitor de sueño. Todos estos datos más el historial de ejercicios realizados, se vinculan estadísticamente para indicarte cuál es la cantidad adecuada de entrenamiento, el tiempo de recuperación que necesitas y un indicador de “batería corporal” muy preciso según las evaluaciones de los usuarios.
- Todos estos datos de rendimiento puedes utilizarlos para evaluar tu progreso y saber si estás entrenando de manera productiva. De manera que este reloj no solo te será útil durante en entrenamiento, sino también después para evaluar tus resultados.
- Respecto a la duración de la batería, en modo reloj puede durar hasta siete días. Utilizando el GPS y la música se estima una duración máxima de 24 horas. Estos valores son excelentes en comparación con otros relojes similares.
- Los comentarios de los usuarios son en su mayoría positivos y destacan la precisión en la medición de datos corporales, la duración de la batería (incluso superior a los que indica el fabricante), la comodidad durante el uso y las funciones adaptables a distintas actividades.
Comprar reloj para gimnasio. Características a considerar
En los últimos años los relojes deportivos inteligentes avanzaron muchísimo y son un complemento verdaderamente útil para las personas que entrenan con regularidad, ya sea para competir o simplemente para mantenerse en forma.
Este avance y progreso de los relojes hizo que hoy en el mercado puedas encontrar una gama enorme de modelos y marcas como las que se mencionan en el artículo Mejores Relojes Deportivos. Todos estos con funciones, características y precios diferentes.
En esta guía voy a mostrarte las principales características a considerar a la hora de elegir tu reloj para entrenar en el gimnasio. Antes de empezar vamos a ver brevemente de que se trata este tipo de relojes y para qué sirven.
¿Qué es un reloj para fitness?
Hoy podrás encontrar que la mayoría de los relojes que se utilizan para entrenar en el gimnasio son “inteligentes”. Esto quiere decir que cuentan con muchas funciones propias y además son capaces de vincularse con otras aplicaciones o funciones externas.
A la hora de elegir un reloj para crossfit es importante tener en cuenta que más allá de las muchas funciones que nos ofrecen, este implemento básicamente se utiliza para medir tu rendimiento.
Teniendo en cuenta esto, debes considerar qué quieres medir y lo que esperas del reloj, así como también cuáles son tus objetivos de entrenamiento y los resultados que esperas.
Por ejemplo, dentro del mercado puedes encontrar relojes deportivos baratos con excelentes funciones y, que a su vez, cumplan perfectamente con los requisitos básicos y necesarios. Una muestra de esto son los smartwaches deportivos chinos (gama estándar) o los relojes Polar (gama media).
Ahora bien, si requieres un reloj que te ofrezca precisión, tecnología y máxima calidad debes optar por los relojes Garmin. Esta marca se caracteriza por ofrecer equipos innovadores y confiables, tal y como se menciona en el artículo comparativa relojes Garmin.
Si bien esto suena lógico, muchos deportistas no lo tienen en cuenta a la hora de optar por un modelo de reloj que acompañe sus rutinas de entrenamiento.
Funciones
Si nunca has utilizado un smartwatch, seguramente te sorprenda la cantidad de funciones que ofrecen.
Este es unos de los aspectos más importantes a la hora de elegir tu reloj porque algunos modelos ofrecen funciones específicas para un tipo de actividad, más allá de que la mayoría son sumamente versátiles y se adaptan a distintos deportes o entrenamientos.
Hacer una lista de las funciones que puedes encontrar en un reloj inteligente seria sin dudas muy extenso.
Sin embargo, voy a mencionarte las que considero que son muy útiles y adecuadas para los entrenamientos crossfit o funcionales.
Medición de datos corporales
El lector de frecuencia cardiaca sin lugar a dudas es una de las funciones más importantes durante los entrenamientos.
Cuando corres o montas bicicleta, posiblemente tu ritmo cardiaco se mantenga estable la mayor parte del tiempo y será más útil contar con datos como velocidad o distancia. Ahora bien, durante una rutina de crossfit tu esfuerzo y ritmo cardiaco variarán con cada repetición y descanso.
Si bien la mayoría de los relojes ofrecen esta función, deberás asegurarte que la medición sea precisa y confiable.
Otro dato corporal que puede medir un reloj inteligente es el VO2. Este valor es muy tenido en cuenta últimamente en el mundo crossfit. Se trata de un número que vincula estadísticamente las capacidades cardiorrespiratorias de una persona (corazón, músculos, sistema circulatorio y pulmones). Siendo este un indicador clave a la hora de medir el rendimiento de un deportista.
Los relojes más avanzados cuentan con una función que vincula varios datos de tu cuerpo como frecuencia cardiaca, estrés, descanso, actividad corporal, entre otros para “calcular” las reservas que te quedan y poder indicarte cuanto más puedes entrenar, si es recomendable que descanses y el tiempo de recuperación que necesitas.
Base de datos y rutinas personalizadas
Almacenar y contabilizar tus desempeños en las rutinas de entrenamiento es una función muy practica, pero que pocos modelos ofrecen.
Los modelos que ofrecen esta función cuentan con un rastreador que tiene cargados los movimientos o ejercicios. De esta manera podrás tener un historial de esos movimientos y utilizar esta información para evaluar tu progreso.
Otra función que ofrecen algunos modelos es la de crear rutinas de entrenamiento personalizadas. Podrás cargar los ejercicios del WOD, las repeticiones y descansos.
Contador de repeticiones
Algunos modelos de relojes deportivos tienen la capacidad de contar automáticamente las repeticiones que realizan durante una rutina.
Es una función extremadamente útil si la tienes. Como todo lo bueno uno se acostumbra fácil y rápido, pero no es imprescindible.
Duración de la batería
La mayoría de los modelos disponibles en el mercado cuentan con baterías recargables. El tiempo de duración de la batería es un punto clave en el desempeño y funcionamiento del reloj.
En este punto es importante diferenciar los modos en los que trabaja el reloj. El consumo de batería será mayor cuando utilices activamente muchas funciones (como el caso del GPS por ejemplo). De manera inversa la duración de la batería será mayor cuando tu reloj se encuentre en descanso o inactivo.
Por esto la duración de la batería depende de las características que cuente cada reloj y de la intensidad del uso y cantidad de funciones que utilices.
Para que tengas una idea es muy similar al uso que podemos darle a la batería de nuestro smartphone.
Al igual que en muchas funcionalidades, necesitar un reloj que tenga una batería que dure más o menos tiempo depende para que lo uses y donde. Aunque siempre es preferible contar con un reloj que soporte más tiempo sin preocuparte por cargarlo.
Comodidad
El tamaño y diseño del reloj van a influir en la comodidad. Lo ideal es que entrenes con un reloj que sea cómodo y que haga que te olvides que lo tienes colocado.
El peso también es importante aunque no tan significativo como la libertad y comodidad en el movimiento de la muñeca.
Materiales
Independientemente del uso y cuidado que le des a tu reloj, tienes que saber que en ocasiones vas a golpearlo. Los entrenamientos de crossfit suelen ser intensos, rápidos y con mucha variedad de movimientos. Por lo tanto la resistencia que le otorgan al reloj los materiales con los que está fabricado es un punto a tener en cuenta.
También el reloj debe soportar el sol y el contacto con el agua y el sudor.
Por todo esto, te recomiendo que busques un reloj que esté fabricado con materiales de buena calidad que soporten la intensidad de cualquier entrenamiento.
Mejores relojes para fitness
Las opciones de relojes deportivos y para gimnasio parece no tener fin. Lo bueno es que puedes encontrar un modelo que vaya de acuerdo con tus preferencias y gustos. Alternativas tienes de sobra y cualquiera que elijas te dará un plus en tus entrenamientos.
Última actualización el 2023-07-17 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Maria Delfina Viana
Se graduó en medicina en la Universidad Nacional de Córdoba en Argentina y realizó su postgrado y residencia en Otorrinolaringología en la Universidad Católica de Córdoba. Ha sido galardonada con diferentes premios por su desempeño. También ha realizado cursos de medicina del deporte y ha formado parte del servicio de urgencias y traumatología del Hospital Municipal de Urgencias de Córdoba Argentina.
