Ejercicios

En los últimos años, muy pocas formas de ejercicio han sido tan investigadas y estudiadas como el entrenamiento a intervalos de alta intensidad o high-intensity interval training (HIIT) en inglés. En 2020 ocupa la posición número dos del ranking de tendencia …

LEER MÁSEntrenamiento de intervalos de alta intensidad, HIIT

Crear una rutina de gimnasio es sin duda una tarea complicada, hay demasiada información y opiniones sobre el tema y como es habitual en el mundo del fitness, muchas veces estas opiniones son contradictorias.Además, existen muchas variables a tener en …

LEER MÁSCómo crear la mejor rutina de ejercicios de gimnasio basada en ciencia