¿Cuál es mejor una caminadora eléctrica o mecánica? 2022


¿Estás pensando en comprar una cinta para caminar en casa y no sabes cuál es mejor una caminadora eléctrica o mecánica?

Actualmente en el mercado podrás encontrar una gran variedad de caminadoras con distintos costes y prestaciones. 

En este artículo voy a contarte los detalles de este tipo de cintas y como funcionan. Además de las diferencias y ventajas de cada una para que puedas elegir la más adecuada para ti. 

¿Cuál es mejor una caminadora eléctrica o mecánica?

Para responder esta pregunta lo primero que debo decirte que depende el uso que quieras darle y lo que quieras invertir en la compra del equipo. 

Las máquinas eléctricas ofrecen más prestaciones y funciones, pero son más costosas y necesitan electricidad.

Las caminadoras mecánicas son más simples, no tienen motor y ofrecen funciones básicas.

Antes de seguir avanzando vamos a conocer que es una cinta de andar eléctrica y como funciona una caminadora mecánica. 

Puedes consultar nuestra selección sobre las mejores cintas de andar para entrenar en casa.

¿Qué es una cinta de andar eléctrica?

Una cinta de andar eléctrica es un equipo que te permite caminar o trotar a una intensidad baja. Son equipos simples y diseñados generalmente para un empleo doméstico.

Están equipadas con un motor eléctrico que hacen girar la cinta sobre la que corres y, por lo tanto, es posible regular la velocidad a la hora de entrenar. 

La velocidad es constante y no depende de lo que empujen tus piernas. 

Dependiendo del modelo, cuentan con una pantalla donde es posible visualizar datos de la actividad y seleccionar programas de entrenamiento preestablecidos. 

¿Cómo funciona una cinta de andar mecánica?

Las cintas de andar mecánicas funcionan con el impulso de la persona que camina. Cuentan con una rueda donde va montada la cinta y gira cuando caminas. 

La velocidad depende de lo que empujen tus piernas y no es posible prefijarla.

La clave de estas cintas es que trabajan con inclinación. La inclinación es necesaria para que la cinta gire y también se utiliza para aumentar la intensidad al ejercicio. 

Son equipos sumamente simples, sin motor ni circuitos. Algunos modelos cuentan con pantallas donde se pueden visualizar datos básicos del entrenamiento como velocidad, tiempo, distancia, etc. 

Puedes ampliar esta información aquí.

¿Cuál elegir?

Como dijimos anteriormente, depende del uso que quieras darle y lo que quieras gastar. 

En el cuadro siguiente voy a resumir las principales ventajas y desventajas de ambos equipos:

Cintas de andar eléctricas:

VENTAJASDESVENTAJAS
Ofrecen mayores funciones y opciones de entrenamientoCoste
Puedes modificar variables de entrenamiento mientras la usas (velocidad, inclinación, etc)Necesitan electricidad para funcionar
Generalmente cuentan con una superficie de carrera más amplia que las mecánicasMayores costos de mantenimiento
Dependiendo de la potencia del motor son aptas para trotar a baja intensidad

Sabías Que…

Para caminar o trotar a baja intensidad es suficiente con un motor de 1.5 CV.

Cintas de andar mecánicas: 

VENTAJASDESVENTAJAS
CosteMenos funciones y opciones de entrenamientos
Simpleza y bajo mantenimientoLa inclinación se regula con la máquina parada
No necesitan electricidad para funcionarGeneralmente cuenta con una superficie de carrera reducida
Son más seguras que las eléctricasNo están diseñadas para trotar o correr

Si quieres saber como usar una cinta de caminar sin motor te invito a que leas este artículo

Conclusión

Las cintas eléctricas te ofrecen mayores prestaciones y mejores posibilidades de entrenamientos. Cuentan con más funciones y suelen ser más cómodas. 

Si lo que buscas es un entrenamiento donde puedas varias las intensidades y utilizar distintos planes de entrenamiento, posiblemente una máquina eléctrica sea más adecuada para ti.

Si buscas un equipo simple y no gastar tanto, las cintas mecánicas son una buena opción y te permiten ejercitarte al mismo nivel que las eléctricas. 

Es importante que antes de elegir una cinta pienses el uso que vas a darle y cuáles son tus expectativas. Si pudieras probar los equipos antes de comprarlos, sería lo ideal. 

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Foto del autor

Maria Delfina Viana

Se graduó en medicina en la Universidad Nacional de Córdoba en Argentina y realizó su postgrado y residencia en Otorrinolaringología en la Universidad Católica de Córdoba. Ha sido galardonada con diferentes premios por su desempeño. También ha realizado cursos de medicina del deporte y ha formado parte del servicio de urgencias y traumatología del Hospital Municipal de Urgencias de Córdoba Argentina.